لگو انتقام جویان را بخرید

اسباب بازی های لگو انتقام جویان از کیفیت بالایی برخوردار بوده و تمامی کودکان و نوجوانان با هر سلیقه ای می توانند از این اسباب بازی ها استفاده کنند. بسیاری از افراد علاقه زیادی را به لگو انتقام جویان نشان داده اند زیرا اسباب بازی های لگو انتقام جویان می توانند ساعت ها لحظات سرگرم کننده و هیجان انگیزی را برای کودکان و حتی بزرگسالان ایجاد کنند. در میان اسباب بازی های لگو، خرید اسباب بازی لگو انتقام جویان می تواند بهترین هدیه برای کودک شما باشد. اگر که به دنبال تهیه کردن بهترین لگو انتقام جویان از نطر کیفیت و قیمت می باشد، می توانید برای خرید لگو انتقام جویان با کیفیت و ارزان به فروشگاه بارلی توی مراجعه کنید.

بازی لگو انتقام جویان

لگوهای انتقام جویان محدودیت سنی ندارند و علاقه مندان به سری فیلم های انتقام جویان می توانند این لگوها را تهیه کنند و از بازی با آن ها لذت ببرند. دنیای اسباب بازی های لگو انتقام جویان بسیار گسترده است و انواع مختلفی در اندازه های مختلف در بین آنها وجود دارد. این لگوها نیز در مجموعه لگو مارول قرار دارند.

در ساخت قطعات لگو انتقام جویان از پلاستیک مرغوب استفاده شده است و برخی از مدل ها از رزین ساخته شده اند. لگوهای انتقام جویان به دلیل قطعات کوچک برای کودکان زیر 3 سال خطرناک هستند و می توانند قطعات کوچک لگو را ببلعند، بنابراین در خرید لگوهای انتقام جو سن فرزندان خود را در نظر بگیرید و اگر بیش از 4 سال سن دارید، لگو اونجرز را خریداری کنید.

قیمت لگو اونجرز (لگو انتقام جویان)

هنگام خرید لگو انتقام جویان، قیمت لگو انتقام جویان اولین سوالی است که مصرف کنندگان از ما می پرسند. باید بدانید که قیمت اسباب بازی های لگو انتقام جویان به ??عوامل زیادی بستگی دارد. کیفیت لگو اولین و مهمترین عاملی است که به شدت بر قیمت لگو انتقام جویان تاثیر می گذارد. هرچه کیفیت قطعات لگو انتقام جویان بالاتر باشد، قیمت لگو انتقام جویان بالاتر خواهد بود.

دومین موردی که روی قیمت لگو انتقام جویان تاثیر می گذارد مربوط به شرکت سازنده آن است. مجموعه‌های اصلی لگو در دانمارک ساخته شده‌اند، بنابراین لگوهای دانمارکی انتقام‌جویان گران‌تر هستند. در واقع لگوهای تولید شده توسط شرکت های دیگر که توسط شرکت های چینی طراحی و تولید می شوند نیز از کیفیت خوبی برخوردار هستند.

کیفیت لگو انتقام جویان

اگر قصد خرید لگو اونجرز ارزان را دارید، باید بدانید که لگو اونجرز تولید شده توسط برندهای خارجی معمولا با قیمت های بالاتری عرضه می شود. دلیل این امر کاملاً واضح است زیرا مارک های خارجی کیفیت بسیار بالاتری دارند و برای تولید آنها از مواد مرغوب استفاده می شود. با این حال، وب سایت های خاصی هستند که مدل های ارزان لگو انتقام جویان را در بین محصولات خود ارائه می دهند.

با توجه به اینکه لگو انتقام جویان در طرح ها و اندازه های مختلف عرضه می شود، می توانید انتظار داشته باشید که برخی از طرح های ساده تر قیمت کمتری داشته باشند. از طرفی هر چه رده سنی این بازی بالاتر باشد و طراحی آن پیچیده تر باشد قیمت آن نیز بیشتر می شود.

ساخت لگو انتقام جویان

انتقام جویان یک فیلم علمی تخیلی محبوب در بین کودکان و نوجوانان است. علاقه مردم به این داستان علمی تخیلی باعث شد سازندگان لگو از این فرصت برای تولید لگو انتقام جویان استفاده کنند. پیچیدگی های این لگوها می تواند برای کودکان شما سرگرم کننده باشد و آنها این اسباب بازی را بر اساس تخیل خود حدس بزنند. هر مدل لگو انتقام جویان قسمت های مختلفی دارد و هر قسمت می تواند داستان خاصی را روایت کند. برای ساخت هر یک از این قطعات لگو، یک طراح حرفه ای اسباب بازی کمک می کند و می توانید زیبایی و ظرافت را در تمام قسمت های آنها ببینید. بلوک های سازنده انتقام جویان غنی و دقیق هستند و دارای طراحی حرفه ای هستند.

بهترین انتقام جویان لگو

بهترین لگو انتقام جویان قطعا یک لگو با کیفیت است که پس از مدتی استفاده از آن خراب نمی شود. کودکان و نوجوانان زمان زیادی را صرف ساختن لگوهای انتقام جو می کنند. اگر لگوهای شما تقلبی و بی کیفیت باشند، مطمئناً قطعات شما به راحتی می شکند و مجبور خواهید شد دوباره اینها را بخرید. بنابراین آگاهی از این موضوع بسیار مهم است و از این رو برای خرید لگو انتقام جویان به ??فروشگاه های معتبر لگو مراجعه کنید. اگر شما هم می خواهید بهترین لگو انتقام جویان را برای بچه های خود بخرید، توصیه می کنیم از فروشگاه لگو بارلی توی استفاده کنید. تمامی محصولات ارائه شده در این وب سایت از برندهای مرغوب و خارجی بوده و فرزندان شما می توانند تا مدت ها از این اسباب بازی ها استفاده کنند.

# اهمیت انتقال داده در طراحی وب سایت

در دنیای امروز، داده‌ها یک منبع ارزشمند و قدرتمند هستند که می‌توانند به شرکت‌ها کمک کنند تا بهترین تصمیمات را برای بهبود تجربه کاربر، افزایش رضایت مشتری و رشد کسب و کار بگیرند. اما داده‌ها تنها زمانی مفید هستند که به درستی جمع‌آوری، ذخیره، پردازش و تحلیل شوند. برای این منظور، نیاز به داشتن یک سامانه مدیریت داده (Data Management System) است که بتواند داده‌ها را در قالب مناسب برای استفاده در طراحی وب سایت ارائه دهد.

طراحی وب سایت یک فرآیند خلاقانه است که نیاز به دانش فنی، هنری و تجاری دارد. اما طراحان وب سایت نمی‌توانند تنها با حس خود یک سایت خوب طراحی کنند. آن‌ها نیاز به داده‌های قابل اعتماد و معتبر دارند که بتوانند با استفاده از آن‌ها نیازها، رفتارها، علایق و اولویت‌های کاربران را شناسایی کنند و براساس آن‌ها سایت را بهینه سازی کنند.

**شرکت طراحی سایت راهکارهای وب** یک شرکت حرفه‌ای در زمینه طراحی وب سایت است که با استفاده از داده‌های جامع و دقیق، سایت‌های مطابق با نظرات و نظامات جستجوگر هائی همچون گوگل، بینگ، یدکس و ... را طراحی می کــــــــــــــ? ک? باعث جذب بازدیدهائی بیشتر شده و در نــــ? تیج? فروش بیشتری را به همــــ? رائ? میدهد. این شرکت با توجه به نوع فعالیّت کسب و کار شما، سامان? هائی مناسب برائ? جمع آوری، پخش، پخش کولیکی، پخش خودکار، پخش مستقیم، پخش براساس موقعیت جغرافیائی و ... را طراحی می کند ک? باعث افزایش بازدید و فروش شما می شود.

انتقال داده در طراحی وب سایت به معنای ارسال داده‌ها از یک منبع به یک مقصد است. این فرآیند می‌تواند در سطوح مختلفی انجام شود، از جمله:

- انتقال داده‌ها از یک سامانه مدیریت داده به یک ابزار طراحی وب سایت

- انتقال داده‌ها از یک سایت به یک سایت دیگر

- انتقال داده‌ها از یک سایت به یک کاربر

انتقال داده در طراحی وب سایت بسیار مهم است، زیرا:

- به طراحان وب سایت کمک می‌کند تا با استفاده از داده‌های واقعی، سایت را براساس نیازها و خواسته‌های کاربران طراحی کنند

- به کاربران کمک می‌کند تا با استفاده از داده‌های قابل فهم، سایت را به راحتی استفاده کنند

- به صاحبان سایت کمک می‌کند تا با استفاده از داده‌های قابل اندازه‌گیری، عملکرد و بازده سایت را پایش و بهبود بخشند

چگونگی انجام انتقال داده در طراحی وب سایت

برای انجام انتقال داده در طراحی وب سایت، نیاز به رعایت چند مرحله است:

- جمع‌آوری داده: در این مرحله، داده‌های مورد نیاز برای طراحی وب سایت از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شوند. منابع ممکن است شامل پایگاه‌داده‌ها، فایل‌ها، فرم‌ها، نظرسنجی‌ها، تست‌های کاربری، آمار بازدید، رسانه‌های اجتماعی و غیره باشند.

https://gigglyu.com/activity/p/1045716/

https://www.thegclan.com/activity/p/17313/

https://checkpointforarts.com/activity/p/876462/

https://www.pedicure.com/activity/p/460865/

http://getabookmark.com/activity/p/28100/

http://sqworl.com/csnsbj

http://budtrader.com/arcade/activity/p/3245367/

https://recash.wpsoul.net/activity/p/28290/

https://www.quora.com/profile/Ahmed-Ahmedali-4/https-websolutiontools-com-d8-b7-d8-b1-d8-a7-d8-ad-db-8c-d8-b3-d8-a7-db-8c-d8-aa-d8-af-d8-b1-d8-b4-db-8c-d8-b1-d8

https://cascade.org/node/6583?page=286

https://theanalyticalscientist.videomarketingplatform.co/ensuring-data-quality-and

http://mail.party.biz/forums/topic/103933/https-trendingsupplements-org-supercbd-gummies/view/page/219

http://www.clubwww1.com/dating/member/blog_post_view.php?postId=90

http://www.rn-tp.com/index.php/news/see-deserts-secrets?page=19

http://archives2.realvail.com/article/194/Gretchen-Bleiler-Chris-Davenport-waist-deep-in-off-mountain-pursuits#comments

https://tomer.itu.edu.tr/haberler/2022/03/09/tari-h%C3%AE-yarimadada-kisa-bi-r-tur

انتخاب cpu مناسب برای سرور hp

برای انتخاب cpu سرور hp باید به نسل سرور و پشتیبانی سرور از سی پی یو مورد نظر دقت کنیم. بعد از این مورد باید مشخص کنید به چه نوع کار و چه حجمی از پردازش را قرار است پردازنده برای شما انجام دهد، تا متناسب با این پردازنده خود را انتخاب کنید. پردازنده ها دارای ویژگی های تعداد هسته، فرکانس کاری در حالت پایه و حالت توربو و مقدار حافظه کش است که باید به این موارد نیز دقت کنید. چون cpu در ارتباط با رم است، باید از پردازنده ای روی سرور استفاده کنیم که از رم موجود روی سرور یا رمی که قرار است بعدا روی سرور قرار دهیم، پشتیبانی کند. برای مثال پردازنده های اینتل زئون E5-2600 ورژن 3 و 4 از رم های ddr4 پشتیبانی می کنند. علاوه بر این باید به فرکانس رم نیز توجه کنید چون هر cpu سرور تا یک فرکانس خاصی از رم ها را پشتیبانی می کند.

آشنایی با شیوه عملکرد واحد پردازش مرکزی(CPU)

واحد پردازش مرکزی یا Central Processing Unit  به اختصار CPU  نامیده می‌شود. این ابزار مسئول پردازش داده‌ها و اجرای برنامه‌های کاربردی می‌باشد که  شامل چندین قسمت است. هر کدام از بخش‌ها وظایف خاصی برعهده دارد که در ادامه به بررسی آن خواهیم پرداخت.

یکی از اصلی‌ترین قسمت‌های CPU واحد کنترل (Control Unit) نام دارد که مسئول هماهنگی فرآیند اجرای دستورات و انتقال داده‌ها بین قسمت‌های مختلف CPU است.  واحد اجرای محاسبات یا به اختصار ALU وظیفه انجام عملیات‌های ریاضی و منطقی بر روی داده‌های ورودی را برعهده دارد.

هر CPU دارای سرعت پردازش مشخصی است که با هرتز (Hz) اندازه گیری می‌شود. سرعت پردازش CPU  به اندازه‌ای مهم می‌باشد که تعیین کننده سرعت کلی کامپیوتر است. سرعت پردازش CPU  به عوامل مختلفی مانند تعداد هسته‌ها ،سرعت ساعت (Clock Speed)  و حافظه‌کش‌ها بستگی دارد.

CPU  به صورت یک تراشه درون مادربورد کامپیوتر قرار دارد و با سایر قطعات کامپیوتر ارتباط دارد. به طور کلی CPU به عنوان مهم‌ترین قسمت کامپیوتر نقش بسیار مهمی در سرعت و کارایی کامپیوتر ایفا می‌کند.

شیوه عملکرد CPU

واحد پردازش مرکزی (CPU) قسمتی از کامپیوتر می‌باشد که وظیفه اجرای دستورات و محاسبات را بر عهده دارد. شیوه عملکرد واحد پردازش مرکزی در چند مرحله دسته‌بندی می‌شود که شامل مراحل زیر است:
بارگذاری دستور

در این مرحله، دستوراتی که برای اجرا در واحد پردازش مرکزی وجود دارند، از حافظه به واحد پردازش مرکزی ارسال می‌شوند.

بازیابی دستور

در این مرحله، واحد پردازش مرکزی دستورات را از حافظه بازیابی کرده و در رجیسترهای داخلی خود ذخیره سازی می‌کند.
دیکود دستور

واحد پردازش مرکزی در این مرحله دستورات را تفسیر کرده و برای اجرا آماده می‌سازد.
اجرای دستور

 در این مرحله،  CPU دستورات را انجام می‌دهد و نتایج را در رجیسترهای داخلی حفظ می‌کند.

قیمت سی پی یو اچ پی

تفاوت cpu سرور با کامپیوتر معمولی

تفاوت cpu سرور با کامپیوتر معمولی در قدرت و مدت زمان کار است. با توجه به اینکه سرورها به صورت مداوم کار می کنند، پس پردازنده های آن ها هم به صورت مدوام کار می کند ولی در کامپیوترهای معمولی این قابلیت وجود ندارد. از دیگر تفاوت ها در میزان تعداد هسته، حافظه کش و ترد پردازنده است. Cpu های سرور ها برای کارهایی که نیاز به قدرت پردازشی بسیار بالایی دارند استفاده می شوند، در حالی که در کامپیوترهای معمولی چنین قدرتی مورد نیاز نیست و باعث هدر رفتن هزینه می شود. از دیگر تفاوت ها در پردازنده سرور ها قابلیت بهینه سازی مصرف انرژی است، به دلیل کار مداوم سرورها، cpu این دستگاه دارای تکنولوژی مصرف بهینه هستند و باعث صرفه جویی در مصرف برق می شوند.

منبع: https://tshfidar.com/product-category/server-cpu/

خرید لگو برای پسران

لگوهای پسرانه برای پسران طراحی شده و با توجه به علایق پسران ساخته شده اند. کارشناسان و روانشناسان لگو را برای پسران با در نظر گرفتن نیازهای پسران و تمایل آنها به اسباب بازی ها یا فعالیت های مخصوص پسران طراحی کردند. در واقع، لگو برای پسران به اسباب بازی های لگو مردانه ای اطلاق می شود که پسرها با آنها خوب هستند. کشتی، موتور، ماشین، هواپیما و هلیکوپتر از انواع لگوهای پسرانه هستند. بازی با لگو برای پسران اصول اولیه فناوری را به پسران آموزش می دهد.

اسباب بازی لگو برای پسران

هنگام خرید آنلاین لگو پسرانه، والدین می توانند مدل های مختلفی را انتخاب کنند. والدین می توانند نظر خود را از بین مدل های مختلف لگو پسرانه انتخاب کنند، لگوهای کوچک پسرانه بخرند و یا لگوهای بزرگ پسرانه برای فرزندان خود بخرند. تفاوت بین مدل های بزرگتر و کوچکتر در تعداد قطعات نهفته است. لگو یکی از محبوب ترین بازی های فکری و آموزشی برای کودکان است و می تواند خریدی هوشمندانه برای والدین باشد و این اسباب بازی های لگو می تواند در حفظ علاقه و حافظه کودک شما بسیار مفید و موثر باشد.

لگو پسرانه سهم بزرگی از اسباب بازی های لگو فروخته شده در بازار جهانی را دارد. همچنین جدا از آجر لگو پسرانه ارزان و با کیفیتی که فروشگاه اینترنتی بارلی تای به مشتریان ارائه می دهد، در صورت نیاز به خرید آجر لگو دخترانه، می توانید با مشاهده دسته بندی مناسب در سایت ما، آن را برای دختران خود خریداری کنید. آجرهای لگو برای همه جنسیت ها ساخته شده اند تا هم پسران و هم دختران بتوانند بازی با آنها را تجربه کنند.

با خرید اسباب بازی لگو پسرانه نه تنها فرزندان خود را سرگرم می کنید، بلکه به آنها کمک می کنید تا خلاقیت و قدرت تفکر خود را توسعه دهند. برای خرید اسباب بازی های پسرانه لگو با بهترین کیفیت و تضمین اصالت محصول می توانید به فروشگاه اینترنتی اسباب بازی لگو جو توی مراجعه کنید.

خرید اینترنتی لگو پسرانه

لگو پسرانه یکی از نمونه اسباب بازی های لگو است که به طور خاص متناسب با روحیه پسران طراحی شده است. البته این بدان معنا نیست که دختران نمی توانند از این نوع لگو استفاده کنند، بلکه در بین پسرها محبوبیت بیشتری دارند. اسباب بازی های بچه گانه در مدل ها و اندازه های زیادی در بازار و فروشگاه های اینترنتی موجود است.

با توجه به گسترش اینترنت این فرصت برای خرید اینترنتی لگو برای آقایان فراهم شده است. خرید آنلاین لگو برای آقایان بسیار آسان است و نیازی به خروج از منزل ندارید و تنها با چند کلیک می توانید خرید خود را تکمیل کنید. علاوه بر این، می توانید محصولات مختلف را با هم مقایسه کنید.

قیمت لگو پسرانه

افرادی که قصد خرید لگو برای پسران را دارند یک نگرانی اصلی دارند - قیمت محصولات. خوب است بدانید که هزینه لگو پسرانه به عوامل مختلفی بستگی دارد. یکی از این عوامل مدل اسباب بازی ها است. بسیاری از لگوهای پسرانه از انیمه های مختلف الهام گرفته شده اند، در حالی که برخی دیگر ساده هستند که بر قیمت این محصولات تأثیر می گذارد. از طرفی یکی دیگر از عوامل موثر بر قیمت لگوهای پسرانه سایز محصولات است.

یکی دیگر از عواملی که در قیمت لگو پسرانه تاثیرگذار است، برند محصول است. به طور کلی لگوهای ساخت برند معروفی مانند لگو با قیمت بالاتری عرضه خواهند شد. از سوی دیگر، مارک های چینی ارزان تر هستند. همچنین عرضه و تقاضای زیاد و نوسانات بازار بر قیمت فروش لگو پسران تاثیرگذار است.

لگو ارزان برای پسران

بسیاری از افراد به دلیل شرایط بد اقتصادی و شرایط بد مالی نمی توانند لگو را از برندهای معروف و معروف خریداری کنند و به همین دلیل به دنبال لگوهای ارزان قیمت پسرانه می گردند. اگر نمی توانید لگو پسران را از برند اصلی خریداری کنید، می توانید برند چینی را که با قیمت کمتری عرضه می شود خریداری کنید. در واقع برندهای چینی کیفیت پایین تری نسبت به برندهایی مانند لگو دارند، بنابراین قیمت کمتری دارند.

با این حال، باید توجه داشته باشید که لگو پسرهای ارزان قیمت، کیفیت پایینی دارند، سریعتر از سایر لگوها خراب می شوند و قطعات لگو پس از مدتی می شکند. البته این توصیف به معنای بی کیفیت بودن تمامی لگوهای چینی نیست چرا که برخی از لگوهای چینی با وجود قیمت پایین از کیفیت قابل قبولی برخوردار هستند. فروشگاه ها و سایت های زیادی در سراسر کشور وجود دارند که لگوهای پسرانه را با قیمت پایین عرضه می کنند. به همین دلیل می توانید با مراجعه به لگو پسران ارزان قیمت را پیدا کرده و خریداری کنید.

نحوه انتخاب لگو برای پسران

در خرید لگو پسرانه باید بسیار دقت کنید زیرا لگو برای پسران قیمت های متفاوتی دارد و این اسباب بازی ها انواع و قیمت های متفاوتی دارند. تصمیم گیری در مورد اینکه چند قطعه مدل لگو مناسب برای بچه های ما هستند، می تواند تصمیم دشواری باشد. باید بدانید که هنگام خرید آنلاین لگو باید به اندازه قطعات بازی دقت کنید. قطعات کوچک لگو برای بزرگسالان مناسب است.

- اولین چیزی که در خرید لگو پسرانه باید به آن فکر کنید این است که به شخصیت کودک یا شخصی که اسباب بازی ها را از او می خرید توجه کنید. در خرید لگو پسرانه به آنچه فرزندتان دوست دارد توجه کنید تا بتوانید لگوی مناسب برای او بخرید. فروشگاه اینترنتی جو اسباب بازی دارای انواع لگوهای مردانه اصل می باشد.

- باید به سن پسرتان توجه کنید، پسرتان هر چقدر هم که کوچک باشد، باید لگو را با تکه های بزرگ تهیه کنید.

- قیمت مردان لگو را شما تعیین می کنید. بسته به بودجه ای که برای خرید لگو از کودک خود در نظر می گیرید، می توانید مدل ها و برندهای مختلفی را برای کودک خود خریداری کنید. با مشورت فرزندتان می توانید لگوی مورد علاقه خود را مطابق با ذائقه کودک خود تهیه کنید.

با توجه به محبوبیت زیاد این نوع اسباب بازی ها، سازندگان لگو آن ها را در انواع و رنگ های مختلف تولید می کنند تا برای کودکان در هر سنی جذابیت داشته باشند. در نتیجه جدیدترین طراحی های لگو برای پسران شامل لگو بتمن، ماشین و نینجاگو می شود. اگر از آن دسته افرادی هستید که به این لگوی هیجان انگیز علاقه زیادی دارید، می توانید با این بازی خرید لگو ارزان برای پسران ساعت ها با فرزندان خود سرگرم شوید.

قبل از خرید لگو برای پسران چه نکاتی را باید در نظر گرفت؟

1- در خرید اسباب بازی های لگو پسرانه باید به سن کودک خود توجه کنید. محدوده سنی آنها روی جعبه لگوهای پسرانه مشخص شده است. با این روش می توانید انتخاب مناسبی داشته باشید.

2- والدین باید قبل از خرید اسباب بازی برای پسر بچه به ابزار و مواد مورد استفاده در ساخت لگو توجه ویژه ای داشته باشند. زیرا کیفیت بالای مواد اولیه باعث تولید محصولات درجه یک می شود که باعث بیماری در کودکان نمی شود.

3- قبل از خرید باید به قیمت لگو پسرانه دقت کنید. چون لگو پسرانه نسبت به کیفیتش گران است. پس خرید خود را بر اساس قیمت و کیفیت لگو پسرانه انجام دهید.

4- قبل از خرید مراقب علاقه فرزندانتان باشید یا با فرزندتان مشورت کنید. همانطور که پسرانی هستند که به ماشین های لگو علاقه دارند و می خواهند با استفاده از مواد موجود ماشین مورد علاقه خود را بسازند، از طرف دیگر پسران دیگری نیز هستند که می خواهند شخصیت های فیلم مورد علاقه خود مانند بتمن و مرد عنکبوتی را با لگو بسازند.

چقدر با رژیم ماکرو شماری آشنا هستید؟ آیا شما هم قصد دارید این رژیم را امتحان کنید؟ برای رفتن به سمت ماکرو شماری باید آن را به خوبی بشناسید و نکته‌های این رژیم غذایی را رعایت کنید.

اساس رژیم ماکرو بر شمارش درشت مغذی‌ها است و شما در طول روز باید به اندازه معینی درشت مغذی دریافت کنید. پیشنهاد می‌کنم برای شناخت زیر و بم این رژیم پرحرف و حدیث، با ما تا انتهای مطلب، همراه باشید.

ماکرو چیست؟

واژه Macronutrients (ماکرو) از کلمه یونانی “makros” به معنای بزرگ نشات می‌گیرد. ماکرو به عبارت ساده یعنی «درشت مغذی». درشت مغذی‌ها، موادی هستند که در مقادیر زیاد به آنها نیاز دارید؛ زیرا تمام انرژی روزانه شما را تامین می‌کنند. درشت مغذی‌ها اساساً به سه گروه اصلی تقسیم می شوند:

• کربوهیدرات
• پروتئین
• چربی

منابع غذایی ماکروها یا درشت مغذی‌ها

ماکروها انرژی بدن را تامین می‌کنند و شامل سه درشت مغذی (پروتئین، چربی و کربوهیدرات) می‌شوند. هر غذایی حاوی مقادیر متفاوتی از این درشت مغذی‌هاست. در رژیم ماکرو شماری باید منابع زیر را در برنامه غذایی خود بیاورید.

منابع پروتئین

بدن برای ساخت و ترمیم بافت‌ها، ارتباطات سلولی، واکنش‌های آنزیمی، عملکرد سیستم ایمنی و غیره به پروتئین نیاز دارد. برای کسب اطلاعات کامل در این رابطه به مجله رژیم غذایی ماورای سلامت مراجعه نمایید.

نمونه‌هایی از غذاهای غنی از پروتئین عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا، توفو و آجیل.

یک گرم پروتئین تقریباً چهار کالری دارد. توصیه می‌شود حدود 30% از کالری روزانه شامل پروتئین باشد. با این حال، این مقدار می‌تواند برای افراد مختلف بسته به سن، هدف، توده عضلانی و غیره) متفاوت باشد.

منابع چربی

یک گرم چربی 9 کالری دارد. بزرگسالان باید 20 تا 35? کالری روزانه خود را از چربی دریافت کنند. اگرچه صنعت رژیم غذایی در طول تاریخ چربی را بد نام کرده‌است، اما چربی برای یک بدن سالم، ضروری است و فواید زیر را دارد:

• محافظت از اعصاب
• تنظیم هورمون‌ها
• جذب مواد مغذی
• حفظ دمای بدن
• ذخیره انرژی

نمونه‌هایی از غذاهای پرچرب، عبارتند از: کره، روغن‌ها، آووکادو، آجیل، ماهی چرب و گوشت.

برخی از چربی‌ها انتخاب بهتری نسبت به سایرین هستند. چربی به دو نوع اصلی تقسیم می‌شود:

1. چربی اشباع شده که در دمای اتاق جامد است؛ این نوع چربی سودمند نیست و باید در حد اعتدال مصرف‌شان کنید.
2. چربی غیراشباع مانند چربی تک غیر اشباع و چند غیر اشباع که در دمای اتاق مایع است. آجیل، دانه‌ها، آووکادو و ماهی‌های چرب حاوی این چربی‌ها هستند. این‌ها چربی‌های سالم و سودمندی هستند.

منابع کربوهیدرات‌

کربوهیدرات‌ها از شکر، نشاسته و فیبر تشکیل شده‌اند. آنها منبع اصلی انرژی بدن شما هستند. کربوهیدرات‌ها سریع‌ترین و ساده‌ترین منبع سوخت بدن و منبع انرژی ترجیحی برای مغز شما هستند که باید در رژیم ماکرو شماری حضور داشته باشند. کربوها به ویژه برای تمرینات استقامتی بالا و قدرت انفجاری مهم و لازم هستند.

کربوهیدرات‌ها حاوی 4 کالری در هر یک گرم هستند و توصیه می‌شود که بزرگسالان 45 تا 65 درصد کالری روزانه خود را از کربوهیدرات‌ها دریافت کنند. مردم گاهی کربوهیدرات‌ها را با مواد غذایی فرآوری شده و کم مغذی، مانند کلوچه‌ها و نان سفید مرتبط می‌دانند.

نمونه هایی از غذاهای غنی از کربوهیدرات عبارتند از: سیب زمینی، برنج، ماکارونی، نان، میوه، لوبیا و جو.

این غذاها سرشار از فیبر هستند و به سیر ماندن فرد برای مدت طولانی کمک می‌کنند  و یک رژیم غذایی سالم را رقم می زنند.

مقدار کربوهیدرات مورد نیاز هرکس متفاوت است. برخی از افراد با رژیم‌های کم کربوهیدرات حال‌شان خوب است، در حالی‌که برخی دیگر نیاز به رژیم غذایی پر کربوهیدرات دارند.

اهمیت استفاده از ماکروها (درشت مغذی‌ها) در برنامه غذایی

هر درشت مغذی، مواد مغذی مهمی را برای بدن تامین می‌کند و همچنین نقش کلیدی در ترکیب بدنی شما دارند. شما برای انجام کارهای‌تان و بقای روزانه به ماکروها نیاز دارید. داشتن یک رژیم مناسب ماکرو شماری به شما در این موارد کمک خواهد کرد:

• تناسب اندام
• حفظ عضلات
• سوزاندن چربی
• سالم ماندن بدن
• کنترل بهتر انرژی
• بهبود خلق و خو و اشتها

رژیم ماکرو شماری چگونه است؟

این روزها رژیم ماکرو شماری بسیار پرطرفدار شده و خیلی‌ها آن را پیگیری می‌کنند. ماکروشماری به معنای وزن کردن و اندازه گیری غذا و سپس ثبت گرم هر درشت مغذی (پروتئین، کربوهیدرات و چربی) است. شما باید حساب این موارد را داشته باشید. اما آیا این کار خوبی است؟

شاید بله و شاید هم خیر؛ بستگی به عوامل مختلفی دارد و اگر می‌خواهید این رژیم را بگیرید، باید چند نکته را در نظر بگیرید.

رژیم ماکرو شماری یعنی شمارش ماکروها به جای شمارش کالری و چیزی در آن حذف یا اضافه نمی‌شود؛ فقط مقدار درشت مغذی‌ها شمرده می‌شود. هر کس به میزان خاصی درشت مغذی نیاز دارد دارد؛ بنابراین هیچ دو رژیم ماکرو شماری یکسان نیستند و نمی‌توان برای افراد متعدد، یک رژیم ماکرو شماری واحد پیشنهاد داد.

اگر می‌خواهید ماکرو شماری را امتحان کنید، پیشنهاد می‌کنیم که با یک متخصص تغذیه مشورت کنید و همزمان از یک برنامه ورزشی اصولی هم استفاده کنید. داشتن یک برنامه غذایی ورزشی اختصاصی که با توجه به نیازها و شرایط بدنی‌تان تنظیم شود، شما را به هدف‌تان خواهد رساند.

فواید ماکرو شماری

ماکرو شماری و داشتن حساب دقیق آنچه می‌خورید، قطعاً فوایدی دارد. ماکرو شماری باعث می‌شود شما به تغذیه خود توجه بیشتری کنید و انتخاب‌های بهتر و سالم‌تری برای وعده‌های خود داشته باشید. وقتی سراغ ماکرو شماری می‌روید، حتما فواید و معایب آن را در نظر بگیرید و ببینید آیا این رژیم می‌تواند برایتان مفید باشد یا خیر. در این قسمت به مهم‌ترین مزایای ماکرو شماری اشاره می‌کنیم.

1.دریافت مواد مغذی کافی

ماکرو شماری باعث می‌شود شما به مقدار و نوع غذایی که می‌خورید، توجه بیشتری کنید. بسیاری از مردم اگر مراقب تغذیه خود نباشند، پرخوری می‌کنند. برخی هم، با اینکه عجیب است، به اندازه کافی غذا نمی‌خورند، مگر اینکه پای زور و اجبار، وسط باشد.

در این موارد، شمارش ماکروها می‌تواند گزینه خوبی باشد؛ زیرا شما با رعایت این رژیم، خیال‌تان راحت می‌شود که کالری مناسب را برای رسیدن به اهدافتان دریافت می‌کنید.

2.توجه به نیازهای بدن

ماکروشماری می‌تواند به عنوان یک رژیم تکمیل کننده در کنار یک رژیم‌ غذایی دیگر استفاده شود. در این صورت خیال‌تان راحت می‌شود که به اندازه کافی و مناسبی درشت‌مغذی‌ و ریزمغذی‌ و کالری‌ مصرف می‌کنید. برای مثال، هر دو رژیم کتوژنیک و زون، بسیار دقیق هستند و از شما می‌خواهند که ماکروهای خود را اندازه‌گیری کنید تا درصدهای مناسب منابع غذایی از بین نرود.

با رژیم کتوژنیک، بدن شما از چربی به عنوان منبع اصلی انرژی خود استفاده می‌کند و مصرف بیش از حد کربوهیدرات یا پروتئین می‌تواند شما را از منطقه چربی سوز و تولید کننده کتون خارج کند، بنابراین مهم است که مقدار دقیق ماکروها شمرده شود.

3.آگاهی نسبت به وضعیت غذایی خود

از کمبودها و نقص‌های برنامه غذایی فعلی‌تان آگاه می‌شوید. ما در ماورای سلامت همیشه این جملات را می‌شنویم: “من خوب غذا می خورم!” یا “من یک رژیم متعادل و منطقی دارم.” مشکل این است که واقعاً این‌طور نیست و افراد «تصور می‌کنند» که مسیر درستی را می‌روند.

بسیاری از اوقات، هنگامی که شروع به ماکرو شماری می‌کنید، متوجه می‌شوید که چیزهایی هست که به آن توجه نداشتید و برخلاف آنچه فکر می‌کنید همه چیز خیلی هم روی حساب کتاب نیست. به عنوان مثال، خیلی از افراد فکر می‌کنند که پروتئین کافی می‌خورند، اما زمانی که شروع به آوردن مقدار پروتئین‌ها روی کاغذ می‌کنند، متوجه می‌شوند که این‌طور نیست.

فواید دیگر

همان طور که گفتیم ماکرو شماری می‌تواند فواید مختلفی برای شما داشته باشد. برخی از مزایای دیگر این رژیم، عبارت است از:

• کاهش وزن
• عضله سازی
• بهبود عملکرد ورزشی
• مدیریت سطح قند خون

معایب رژیم ماکرو شماری

اگر راستش را بخواهید، باید بگوییم که رژیم ماکرو شماری به برخی از افراد توصیه نمی‌شود؛ زیرا می‌تواند برخی از رفتارهای ناسالم و شرایط نامطلوب را در زندگی ما تشدید کند یا به ما احساس امنیت کاذب نسبت به تغذیه‌مان بدهد. قبل از شروع رژیم، باید حواس‌تان به این ویژگی‌های ماکرو شماری باشد.

1.زمان‌بر و پر زحمت

شمردن ماکروها کمی زمان و انرژی می‌گیرد. برای کسانی که زندگی پرمشغله‌ای دارند یا آشپزی و تهیه غذا برای‌شان سخت است، شمردن ماکروها یک مرحله اضافه و زمان‌گیر خواهد بود. علاوه بر وزن کردن و اندازه‌گیری کالری غذا، باید ماکروها را هم بشمارید و آن را یادداشت و ثبت کنید.

2.ایجاد وسواس و اختلال غذایی

ماکروشماری می‌تواند باعث تشدید و یا ایجاد اختلال در غذا خوردن شود. توجه زیاد به وزن کردن، اندازه‌گیری و ثبت ماکروها، ممکن است که عادات وسواسی و ناسالم را در افرادی که سابقه اختلالات خوردن مانند بی‌اشتهایی، پرخوری عصبی و یا رژیم‌های افراطی دارند را تشدید کند.

3.تنوع غذایی کم

رژیمی که بر پایه شمردن ماکروها باشد می‌تواند منجر به کمبود تنوع مواد مغذی شود. در این رژیم‌ها نادیده گرفتن ریز مغذی‌های ضروری می‌تواند پیش بیایید؛ زیرا این رژیم غذایی فقط بر پروتئین، کربوهیدرات‌ها و چربی تمرکز دارد.

فردی که از ماکروشماری پیروی می‌کند حواسش فقط به پروتئین، چربی و کربوهیدرات است و از مسائل دیگر غافل می‌شود. تنها هدف او این است که طبق برنامه درشت مغذی‌های کافی را دریافت کند. چنین هدفی منجر به انتخاب غذاهای تکراری و فقط درشت مغذی می‌شود. این کار هم خسته کننده است و هم برای سلامتی مشکل دارد.

4.استرس و محدودیت در روابط

ماکرو‌شماری می‌تواند منجر به استرس اجتماعی شود و افراد را از دوستان و خانواده دور کند. شمردن ماکروها ممکن است که برای برخی چیز مهمی نباشد، اما برای برخی دیگر، اذیت کننده باشد و باعث استرس آن‌ها شود. برای مثال، ممکن است فردی کمتر با دوستانش به شام ??برود، زیرا در سفارش غذا وسواسی می‌شود یا باید ماکروهای غذا را بشمرد و این کارها برایش در جمع، دشوار و سخت است.

نحوه توزیع درشت مغذی‌ها در برنامه غذایی بر اساس هدف

در طول روز، بدن شما به سوخت کافی برای تامین انرژی ثابت نیاز دارد تا بهترین عملکرد را داشته باشد. تعیین مقدار ماکروهای موردنیاز با کمک یک متخصص تغذیه انجام می‌شود، اما چند مرحله وجود دارد که می‌توانید یاد بگیرید و خودتان بتوانید مقدار موردنیاز هر درشت مغذی را حساب کنید.

شما باید تعداد کل کالری مورد نیاز روزانه خود را بر اساس تایپ بدن، درصد چربی و عضله فعلی، سطح فعالیت و اهداف کلی خود تعیین کنید. پس از آن می‌توانید ماکروهای خود را بشمارید و درصدها را بر اساس آن تقسیم کنید.

• اگر فردی فعال هستید و می‌خواهید وزن فعلی را حفظ کنید: 10-35? پروتئین، 20-30? چربی و 45-65? کربوهیدرات.
• اگر هدف شما کاهش وزن است و نسبتا فعال هستید: (یعنی پنج روز در هفته بیش از 30 دقیقه در روز ورزش می‌کنید) 30 درصد پروتئین، 25 درصد چربی و 45 درصد کربوهیدرات.
• اگر هدف شما کاهش وزن است و ورزشکار باسابقه هستید: (یعنی پنج روز در هفته بیش از یک ساعت در روز ورزش می‌کنید) لازم است با یک متخصص و کارشناس غذایی- ورزشی مشورت کنید.

لطفاً توجه داشته باشید: این نسبت‌ها فقط چند سرنخ هستند. مقدار درشت مغذی موردنیاز واقعی شما ممکن است بر اساس نوع بدن، اندازه بدن و سابقه پزشکی متفاوت باشد.

ماکروشماری بهتر است یا کالری شماری؟

شمارش ماکروها در بین افرادی که تمرینات مقاومتی (قدرتی) انجام می‌دهند، محبوبیت بیشتری دارد. چراکه دغدغه اصلی آن‌ها مقدار پروتئین است. اما برای کسانی که صرفا می‌خواهند لاغر شوند، معمولا کالری مهم‌تر است.

اما اینکه کدام بهتر است؟ باید بدانید که کالری و درشت مغذی‌ها هر دو مهم هستند؛ و هر دو باهم می‌توانند به کمک اهداف مختلف شما بیایند. تقریبا تمام نکات منفی ماکروشماری و کالری شماری یکسان هستند؛ اما نکات مثبت ماکروشماری بیشتر است.

بنابراین اگر قرار باشد فقط یکی از آن‌ها را انتخاب کنید، توصیه ما به شما ماکروشماری است. اما توصیه بهتر این است که به جای تمرکز صرف بر روی یکی از این دو روش، هردو را ترکیب کنید تا راحت‌تر و سلامت‌تر به هدف خود برسید.

مرور زمان کیفری در حقوق موضوعه ایران با تاکید بر تغییرات قانون مجازات اسلامی

قانون آیین دادرسی

two free stories for kids

The Little Mermaid story for kids

My dear little friends! I’m gonna tell you the little mermaid story!

Once upon a time, far and deep in the ocean, where the water is shiny and blue, lived a sea king who had six mermaid daughter. Five of them were happy and cheerful while the youngest one was deeply sad and no one hadn’t seen her smile.

The little mermaid wanted to see the surface world! She loved to see green trees and blue sky. Because of that she always swam to the top of the ocean to enjoy the surface world’s view. She felt depressed when she couldn’t see the above world.

Georgios fish, beautiful shells and all the colorful creatures in the sea were always trying to make her smile but they usually failed. Even her father’s bedtime stories couldn’t cheer her up.

One night, the little mermaid swam to the top of the ocean when others were sleep. It was a stormy night and waves were crashing into rocks. The lightning stroke to a ship which was rolling in the ocean. The little mermaid saw a man beside the ship, signaling for help.

She swam and helped him quickly. She brought him to the shore and rested him on sands. The little mermaid fell in love with the young man in that short time. So she started to sing a song with his magical voice for the prince. And then she came back to the ocean.

She was so much in love with the young man that she couldn’t stop thinking about him. So he decided to go and visit the seashore witch and ask her to grant a wish.

The little mermaid wanted to dance and walk on the surface world. she wanted to feel the warmth of the sand. The witch. who was cunning and tricky, stirred her potion with an evil smile.

I will grant your wish! But I’ve got one condition! She said. I will give you the ability to walk and dance. But you’ll be no longer be able to talk and sing. If the prince doesn’t confess to his love for you in three days, your voice will be mine forever!

I agree! I accept your condition!

But let me tell you about the prince! He remembered one and only one thing about his rescuer! Her magical voice.

So my little friends, the witch transformed our little mermaid. After she transformed she went to the shore and sat on the warm sand where the prince was looking for her rescuer. prince didn’t remember our little mermaid:

Who are you? OH! You can’t walk?! Let me help you.

So, the prince took the little mermaid to his palace! On the second day, when little mermaid and prince were sailing on the ocean, prince decided to confess his love to her, but before he get a chance, the evil eels of tricky wish, attacked the ship.

The tricky witch who knew this, hid little mermaid’s voice in a seashell and hung it to her neck. Then transformed herself into a beautiful young woman! Then she started singing on the seashore. when the prince heard that magical voice, he was convinced that the tricky witch is her rescuer. so he decided to marry her!

But our little mermaid had many good friends! seals and fish! they decided to uncover witch’s evil plan! They attacked the witch and managed to break the chain of the neckless! Now it was the time! Our little mermaid got her voice back! She now could tell the prince who she truly was!

But on that moment, the sun set and the third day finished! Little mermaid’s legs turned into a tail and the witch grab her and took her into the deep water of the ocean!

The Town Musicians of Bremen story for kids

My dear fellows, Today I’m gonna tell you the story of town musicians of Bremen.

Once upon a time, there was a man who had a donkey. His donkey had carried the corn sacks for many years. for him! Yes kids! He was a indeed, a loyal donkey!

But getting old, the donkey became weak and unsuitable for the job! So the owner thought to himself:

Should I keep this donkey or let him go?

Sensing the danger, donkey ran away from the farm and decided to go to Bremen.

Yes! I will be a great musician there! He thought.

He started his journey. He walked and walked until he reached a dog, lying on the road! The dog was gasping like he had just finished a long run!

What are you gasping for, dear friend?

OH! I got old and I can’t go hunting every day! said the dog. My master didn’t want me anymore! So I decided to run away! But, how can I find food?

I know what to do! I’m going to Bremen to become a musician! come with me. We can form a band together. I’ll play the Lute and you shall beat the kettledrum!

So the dog agreed! They were not far in the road when they saw a cat! He was sitting on the road, with eyes full of tears like the ocean!

Fluffy fellow! Why are you crying so hard? Asked the donkey!

How can I be happy when my life is in danger! I’m getting old! My teeth are not sharp anymore! I don’t wanna chase mice anymore! I rather sit near the fireplace and rest! So my mistress wanted to get rid of me! I escaped! But what am I gonna do now?

Join us! You understand night music. So you can be a member of our band! We are gonna be musicians of Bremen!

The cat thought really hard and decided to join them. The three runaways continued their journey and they reached a rooster who was cock-a-doodle-doing with all his might.

Your cock-a-doodle-do goes through and through my skull, said the donkey. What is the problem?

My mistress has guests tomorrow and he told the chef to cook a delicious soup with me for them! this evening I am to have my head cut off. Now I am cock-a-doodle-doing at full pitch while I can. The rooster cried!

Ah you feathery red headed friend! You better come with us and be a part of our band! We are heading to Bremen and become musicians! It is indeed better than death! You have a full pitch voice! Our music will have the best quality! Said the donkey.

The rooster agreed. So the four animal continued their trip to Bremen. In the evening they decided to rest in the forest. The donkey and the dog laid under a large tree while the rooster and the cat settled in the branches. The rooster flew right un the top where he was safer. right before they fall to sleep, the rooster said:

I saw a light! there most be a house not far off!

So we better get up and go! Said the donkey. I’m not comfortable here! We want a shelter.

So they moved further on, and soon saw the light shine brighter and grow larger, until they came to a well lit robber’s house. The donkey, as the biggest, went to the window and looked in.

What do you see, my grey horse? Asked the rooster.

What do I see? Answered the donkey. A table covered with good things to eat and drink, and robbers sitting at it enjoying themselves.

OH! That is just what we want! Said the rooster!

I wish we were there! Moaned the donkey!

Then the animals put their heads together and planned how to best win an invitation to come inside and join the robbers at the feast.

Come, come my friends, said the donkey. We are musicians, so let us sing for our supper.

They began to sing as best as they can. The donkey brayed, the dog barked, the cat mewed, and the rooster cock-a-doodle-do’ed.

Then they burst through the window into the room, so that the glass clattered! At this horrible din, the robbers sprang up, thinking this has to be a ghost, and they escaped in a great fright out into the forest.

The four companions now sat down at the table, pleased with what was left, and ate as if they were going to fast for a month.

For see more stories for kids click here and here !

The Little Mermaid Story for kids

My dear little friends! I’m gonna tell you the little mermaid story!

Once upon a time, far and deep in the ocean, where the water is shiny and blue, lived a sea king who had six mermaid daughter. Five of them were happy and cheerful while the youngest one was deeply sad and no one hadn’t seen her smile.

The little mermaid wanted to see the surface world! She loved to see green trees and blue sky. Because of that she always swam to the top of the ocean to enjoy the surface world’s view. She felt depressed when she couldn’t see the above world.

Georgios fish, beautiful shells and all the colorful creatures in the sea were always trying to make her smile but they usually failed. Even her father’s bedtime stories couldn’t cheer her up.

One night, the little mermaid swam to the top of the ocean when others were sleep. It was a stormy night and waves were crashing into rocks. The lightning stroke to a ship which was rolling in the ocean. The little mermaid saw a man beside the ship, signaling for help.

She swam and helped him quickly. She brought him to the shore and rested him on sands. The little mermaid fell in love with the young man in that short time. So she started to sing a song with his magical voice for the prince. And then she came back to the ocean.

She was so much in love with the young man that she couldn’t stop thinking about him. So he decided to go and visit the seashore witch and ask her to grant a wish.

The little mermaid wanted to dance and walk on the surface world. she wanted to feel the warmth of the sand. The witch. who was cunning and tricky, stirred her potion with an evil smile.

I will grant your wish! But I’ve got one condition! She said. I will give you the ability to walk and dance. But you’ll be no longer be able to talk and sing. If the prince doesn’t confess to his love for you in three days, your voice will be mine forever!

I agree! I accept your condition!

But let me tell you about the prince! He remembered one and only one thing about his rescuer! Her magical voice.

So my little friends, the witch transformed our little mermaid. After she transformed she went to the shore and sat on the warm sand where the prince was looking for her rescuer. prince didn’t remember our little mermaid:

Who are you? OH! You can’t walk?! Let me help you.

So, the prince took the little mermaid to his palace! On the second day, when little mermaid and prince were sailing on the ocean, prince decided to confess his love to her, but before he get a chance, the evil eels of tricky wish, attacked the ship.

The tricky witch who knew this, hid little mermaid’s voice in a seashell and hung it to her neck. Then transformed herself into a beautiful young woman! Then she started singing on the seashore. when the prince heard that magical voice, he was convinced that the tricky witch is her rescuer. so he decided to marry her!

But our little mermaid had many good friends! seals and fish! they decided to uncover witch’s evil plan! They attacked the witch and managed to break the chain of the neckless! Now it was the time! Our little mermaid got her voice back! She now could tell the prince who she truly was!

But on that moment, the sun set and the third day finished! Little mermaid’s legs turned into a tail and the witch grab her and took her into the deep water of the ocean!

The brave prince, who now knew the true story, went and followed the witch and battled her and defeated her!

But my dear friends, prince and little mermaid couldn’t be together anymore! Because little mermaid hadn’t legs anymore! She was really upset!

When her father, the mighty king of the ocean, saw his daughter in that situation, he knew just what he had to do. he moved his magic wand and gave her little daughter two legs!

Soon there was a big wedding on the royal ship! Our little mermaid said goodbye to her family and friends and left the ocean. Her and the prince lived happily ever after.

Source: moonzia.com , wikipedia.org

کفپوش اپوکسی چیست؟

در پاسخ به سوال کفپوش اپوکسی چیست؟ می توان گفت کفپوش اپوکسی، پوششی از جنس پلیمر است که روی بتن یا موزاییک در لایه های مختلف اجرا می شود. اپوکسی را نمی‌توان روی آسفالت اجرا کرد ولی سطوحی مانند سنگ، بتن یا موزاییک برای اجرای اپوکسی مناسب هستند. در نتیجه اگر سطح شما دارای پستی بلندی بالایی است پیشنهاد می کنیم قبل از اجرای کفپوش اپوکسی، زیرایند را با بتن ماله پروانه یا موزاییک پوشش دهید. البته در این شرایط موزاییک همواره به صرفه تر است.

حال این سوال مطرح می شود که چرا باید سنگ، بتن یا موزاییک را با کفپوش اپوکسی پوشش داد؟

با ما همراه باشید تا از مزیت های کفپوش اپوکسی برایتان بگوییم.

مزایای کفپوش اپوکسی

اولین ویژگی کفپوش اپوکسی حفاظت آن از سطح زیر خود در برابر سایش و فرسایش است. این ماده یک سطح تمیز، یکدست و بدون درز ارائه می دهد. جالب است بدانید اپوکسی هرگز گرد و غباری از خود ایجاد نمی کند.

کفپوش اپوکسی دارای مقاومت مکانیکی بالایی است و می تواند حدود ? تا ? تن بار را تحمل کند. علاوه بر این، اپوکسی دارای مقاومت شیمیایی خوبی در برابر اسید، قلیا، حلال و سایر مواد شیمیایی است.

جدا از مسائل فنی ظاهر کفپوش اپوکسی بسیار مدرن، شیک و زیباست. جهت اجرای این کفپوش هیچ گونه محدودیت در مورد رنگ بندی وجود ندارد. در شرکت ماناپلیمر مشتری می تواند فام و رنگ دلخواه خود را از این صفحه انتخاب کند. ویژگی کاربردی این کفپوش ها قابلیت خط کشی و علامت گذاری آن است.

در نهایت باید بگوییم که تمیز کاری کفپوش های اپوکسی بسیار راحت است و شما هیچ گونه نگرانی در زمینه شستشوی آن نخواهید داشت.

معایب کفپوش اپوکسی

کفپوش اپوکسی دارای معایب جدی نمی باشد و به همین جهت است که استفاده از آن در سال‌ های اخیر افزایش یافته است. ولی از ضعف های آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: 

1. هزینه آن به ازای هر متر مربع در مقایسه با رنگ های معمولی بالاتر است چون از مواد اولیه گرانتری استفاده می شود و نسبت به رنگ خیلی مقاوم تر است.
2. در بعضی از کاربرد ها که انعطاف پذیری کفپوش برای ما اهمیت دارد ممکن است اپوکسی شکننده محسوب می شود.
3. اپوکسی در صورتی که در معرض نور آفتاب قرار گیرد تمایل به زرد شدن و افت براقیت خواهد داشت و بعد از گذشت زمان دچار پدیده گچی شدن خواهد شد

.

.

.

کاربرد کفپوش اپوکسی در چه زمینه هایی است؟

کفپوش اپوکسی رایج ترین نوع از کفپوش های صنعتی محسوب می شود. همانطور که در بخش قبل ذکر گردید اپوکسی کف دارای مزایای عمده ای می باشد و عموما در صنایع زیر استفاده می‌گردد:

?) دارو سازی ?) نفت گاز و پتروشیمی  ?) صنایع آب فاظلاب  ?) صنعت مواد شوینده  ?) انبارداری  ?) صنایع خودرو سازی ?) تولید قطعات کامپیوتر و آی تی  ?) صنایع حمل و نقل ریلی ?) کارخانه های مواد شیمیایی و رنگزری  ??) بیمارستان ها و مراکز بهداشتی ??) سالن های ورزشی  ??) پارکینگ ها  ??) تولید مواد غدایی  ??) صنایع تولید مواد آرایشی ??) صنایع بسته بندی ??) تصفیه آب و تصفیه خانه ها  ??) اتاقهای ابزار دقیق  ??) اتاق های سرور  ??) صنایع فولاد

انواع کفپوش اپوکسی

اپوکسی کف با توجه به کاربردی که از آن انتظار می رود، به روش های مختلف ساخته و اجرا می شود. شاید بیش از ده نوع کفپوش اپوکسی مختلف وجود دارد که در زیر به توضیح مهم ترین انواع آن می پردازیم. هر کدام از انواع زیر در مقاله هایی جداگانه به صورت مفصل توضیح داده شده اند، از طریق لینک های آبی رنگ می توانید این مقالات را مطالعه کنید.

کفپوش اپوکسی صنعتی

یکی از انواع مهم کفپوش های صنعتی، اپوکسی با ترافیک بالا است که مخصوص کارخانجاتی طراحی شده است که در آن ماشین آلات و وسایل سنگین تردد دارند. با توجه به بار و اصطکاک ماشین آلات می توان کفپوش اپوکسی را در ضخامت های مختلفی اجرا کرد. به عنوان مثال کفپوش سه میلی متری اپوکسی بار حدود ? تا ? تن را به خوبی تحمل می کند. در صورت تردد لیفتراک های سنگین تر از کفپوش هایی با ضخامت بالاتر استفاده می شود.

کفپوش اپوکسی آنتی استاتیک

کفپوش اپوکسی آنتی استاتیک از تجمع بار روی سطح جلوگیری می کند و دارای خاصیت رسانایی می باشد. از این کفپوش در مکان هایی که به دنبال حذف الکتریسیته ساکن هستند استفاده می شود. به عنوان مثال در اتاق های سرور از اپوکسی آنتی استاتیک استفاده می کنند تا به سرور ها آسیبی نرسد. همچنین در اتاق های جراحی از این کفپوش ها استفاده میکنند زیرا دستگاه های پزشکی نسبت به الکتریسیته ساکن حساس هستند.

کفپوش اپوکسی آنتی باکتریال

کف بیمارستان ها و اتاق‌های تمیز باید به نحوی اجرا گردند که کمترین میزان آلودگی را جذب کرده و از رشد باکتری جلوگیری کنند. کفپوش های اپوکسی آنتی باکتریال در موارد خاص به همراه ذرات نانو نقره تهیه می شوند تا خاصیت از بین بردن میکروب ها را داشته باشند. در کشور عزیزمان به علت قیمت بسیار بالای ذرات نانو نقره از این ماده استفاده نمی کنند. خوشبختانه کفپوش اپوکسی بیمارستانی، حتی اگر فاقد نقره باشد، می تواند از رشد باکتری های جلوگیری کند.

کفپوش اپوکسی پارکینگ

امروزه در پارکینگ مراکز خرید بزرگ و ساختمان های تجاری از کفپوش اپوکسی پارکینگ استفاده می شود. این کفپوش های قابلیت خط کشی دارند، ضد لغزش و سایش بوده و به راحتی تمیز می شوند. تمام این ویژگی ها در کنار قیمت مناسب، کفپوش اپوکسی را به بهترین گزینه جهت پوشش کف پارکینگ تبدیل کرده است.

کفپوش اپوکسی در منزل

اگرچه پوشش اپوکسی کف برای مقاصد صنعتی طراحی شده است ولی تنوع فام، یکپارچه بودن، عایق بودن و خیلی از خواص آن باعث شده که از کفپوش اپوکسی در منازل نیز استفاده گردد. با ترکیب رنگ های مختلف می توان سطحی کاملاً زیبا و جذاب ایجاد نمود که بسیار چشم نواز بوده و به لحاظ تزئینی بسیار جالب توجه است. در این کفپوش ها از لاک اپوکسی شفاف که محصولی وارداتی است استفاده می شود.

کفپوش اپوکسی سه بعدی

یکی از کاربردهای مهم و دکوراتیو اپوکسی کف، کفپوش اپوکسی سه بعدی است. در این خصوص با تلفیق سیستم اپوکسی با یک نقاشی سه بعدی که توسط لاک اپوکسی محافظت می شود می توان یک زیبایی ویژه ای ایجاد کرد که در سالیان اخیر بسیار مورد توجه واقع شده است. روش اجرا و مواد کفپوش اپوکسی سه بعدی کاملاً مشابه با کف پوش اپوکسی در منزل است و صرفاً یک نقاشی سه بعدی بر روی سطح نصب می گردد که زیبایی ویژه ای را ایجاد می کند.