جریمه تاخیر بیمه شخص ثالث

جریمه دیرکرد بیمه شخص ثالث یکی از مسائلی است که برای رانندگان بسیار مهم و حیاتی است. بر اساس قانون، تمامی خودروها، حتی در صورتی که در پارکینگ متوقف شده باشند، باید دارای بیمه شخص ثالث باشند. این قانون برای تمامی وسایل نقلیه اعم از موتور نیز پابرجا است. یکی از مسائلی که در خرید بیمه شخص ثالث باید در نظر گرفت، این است که عدم داشتن بیمه شخص ثالث باعث جرایم ستاره‌دار می‌شود و در صورت عدم تمدید بیمه، باید جریمه دیرکرد را پرداخت کرد.

اگرشما نسبت به تمدید بیمه شخص ثالث وسیله خود اقدام نکنید و آن را به تعویق بیندازید، مجبور خواهید شد جریمه دیرکرد را نیز پرداخت کنید. جریمه دیرکرد بیمه ثالث بعد از اتمام بیمه خودرو محاسبه می‌شود و به صورت روزانه حساب می‌شود. همچنین باید گفت که بیمه‌نامه‌های شخص ثالث به صورت کوتاه مدت بین ? روز تا ??? روز صادر می‌شود؛ اما به طور معمول می‌توانند یک ساله باشند.

محاسبه جریمه تاخیر بیمه شخص ثالث

برای محاسبه جریمه دیرکرد بیمه شخص ثالث، ابتدا باید قیمت بیمه شخص ثالث بدون تخفیف را تقسیم بر ??? روز کرد و سپس از این مبلغ به عنوان هزینه روزانه استفاده کرد. در صورتی که بیمه شخص ثالث تمدید نشده باشد، هزینه جریمه به صورت ثابت بر اساس مدتی که بیمه نامه تمدید نشده، محاسبه خواهد شد.

عوامل زیادی وجود دارند که می‌توانند تأثیرگذار بر مقدار جریمه دیرکرد بیمه شخص ثالث باشند. این عوامل شامل نوع خودرو، تعداد سیلندر، ظرفیت بار ماشین و شرکت بیمه‌گر است. همچنین باید به این نکته توجه کرد که روند محاسبه قیمت بیمه شخص ثالث در هر شرکت بیمه‌گر ممکن است متفاوت باشد، بنابراین مقدار جریمه دیرکرد نیز ممکن است در هر شرکتی متفاوت باشد.

مطالب مفید دیگر:

استعلام بیمه شخص ثالث ایران

محاسبه بیمه بدنه ایران

تمدید بیمه نامه برای راننده

به عنوان راننده، بهتر است همواره بیمه شخص ثالث خودرو خود را تمدید کرده و به دنبال به‌روزرسانی آن باشید. در صورتی که برای هر دلیلی نتوانید بیمه شخص ثالث خود را تمدید کنید، بهتر است از خودروی خود استفاده نکنید تا جریمه دیرکرد بیمه شخص ثالث را پرداخت نکنید.

در نهایت، بهترین راه برای جلوگیری از پرداخت جریمه دیرکرد بیمه شخص ثالث، تمدید به موقع بیمه‌نامه خودرو است. از آنجا که این جریمه به صورت روزانه محاسبه می‌شود، هر چه زودتر بیمه شخص ثالث خودرو را تمدید کنید، هزینه پرداختی نیز کمتر خواهد بود. در نهایت، بهترین راهکار برای جلوگیری از جریمه دیرکرد بیمه شخص ثالث، توجه به مسائل قانونی و به‌روزرسانی به موقع بیمه‌نامه خودرو است.

جلوگیری از تاخیر بیمه ثالث

جهت جلوگیری از تاخیر و جریمه تاخیر پس از بررسی تاریخ تمدید بیمه شخص ثالث ایران  و بررسی قیمت بیمه ثالث ایران   بیمه نامه ثالث را تمدید نمایید.

آیا انواع شیرآلات ساختمانی و بهداشتی را می شناسید؟

شیرآلات ساختمانی انواع گوناگونی دارد که از نظر مکانیزم عملکرد، قیمت شیرآلات و حتی کاربرد با یکدیگر تفاوت دارند.  چهار گروه اصلی شیرآلات عبارتند از: شیر روشویی، شیر توالت، شیر حمام و شیر ظرفشویی. تقریباً تمام این گروه ها می توانند از انواع شیرآلات کلاسیک، اهرمی، هوشمند و یا پدالی باشند. طبیعتاً قیمت شیرآلات هوشمند از قیمت شیرآلات بهداشتی معمولی بالاتر است. پس حتما در نظر داشته باشید که بودجه ای که برای خرید شیرآلات کنار گذاشته اید، متناسب با رِنج قیمت نوع شیر آلات مورد نظر شما باشد. در این مقاله با انواع مکانیزم شیرآلات آشنا می شوید.

شیرآلات ساختمانی

در میان انواع شیرآلات بهداشتی، بعضی مدل ها مانند شیرآلات هوشمند خاص تر و بعضی مانند شیرآلات اهرمی، رایج تر هستند. قیمت شیرآلات بهداشتی بسته به تکنولوژی به کار رفته در آنها متفاوت است. در بازار شیرآلات ارزان قیمت و شیرآلات لوکس عرضه می شود تا امکان خرید شیرآلات بهداشتی برای تمامی اقشار جامعه فراهم باشد. به طور معمول بیشتر مردم برای انتخاب شیرآلات به شکل ظاهری، برند، قیمت شیرآلات ساختمانی، جنس و گارانتی شیرآلات دقت می کنند. برخی ویژگی های کاربردی، مانند پرلاتور و تنوع پاشش آب نیز می تواند در انواع شیرآلات وجود داشته باشید که تجربه کار با شیر آب را بهبود بخشد. در ادامه انواع شیرآلات از نظر مکانیزم معرفی شده است.

شیرآلات کلاسیک

 شیرآلات کلاسیک نسل قدیمی تر شیرآلات مخلوط هستند. دستگیره کنترل آب در شیرآلات کلاسیک به صورت پیچی است. معمولاً دستگیره آب سرد در سمت راست و دستگیره آب گرم در سمت چپ شیرهای کلاسیک قرار دارد. اخیراً تولید این شیرآلات به نسبت شیرآلات اهرمی در ایران کاهش یافته است و جای خود را به تولید انواع شیرآلات اهرمی، چشمی و یا لمسی داده است.

شیرآلات اهرمی

شیرآلات اهرمی برای سال ها رایج ترین انواع شیرآلات بوده و هستند. این نوع شیرآلات دارای یک کارتریج یا مغزی شیر اهرمی هستند که فشار و دمای آب را تنظیم می کند. زمانی که کاربران دسته اهرمی شیر آب را می چرخانند در واقع حرکت دسته کارتریج را کنترل می کنند. شیرآلات اهرمی در انواع رنگ ها و مدل ها تولید می شوند و گستره قیمتی بسیار متنوعی نیز دارند.

شیرآلات هوشمند

شیرآلات هوشمند، برخلاف شیرآلات اهرمی و کلاسیک که بر پایه عملکرد مکانیکی اجزا ساخته می شوند، دارای اجزای الکترونیکی هستند. مثلاً شیرآلات چشمی به واسطه اشعه مادون قرمز وجود دست ها در زیر شیر را تشخیص می دهند و جریان آب را برقرار و قطع می کنند. ممکن است طبق تنظیمات پس از مدتی (معمولاً ?? تا ?? ثانیه) آب به صورت خودکار قطع شود. شیرآلات دیجیتال دارای یک صفحه نمایشگر دیجیتال هستند که مشخصات آب خروجی مانند دمای آب را نشان می دهد. می توانید تنظیمات مورد نظر خود را در شیرآلات دیجیتال ذخیره کنید و با فشار یک دکمه آب را در دما و فشار مورد پسندتان دریافت کنید! شیرآلات لمسی نیز به واسطه برقراری تماس دست با بخش مشخصی از بدنه شیر با علمک آن قطع و وصل می شوند و نیازی به تماس دست با دسته شیر وجود ندارد. این نوع شیرآلات برای نصب در آشپزخانه بسیار مناسب هستند و در زمان آشپزی که کف دست شما چرب و یا آغشته به سایر مواد غذایی است، می توانید به کمک ساعد دست خود شیر آب آشپزخانه را کنترل کنید.

شیرآلات پدالی

شیرآلات پدالی بر اساس قطع و وصل جریان آب به واسطه یک پدال پایی عمل می کنند که در نزدیکی سینک و بر روی زمین نصب می گردد. این نوع شیرآلات در اماکن عمومی بسیار کاربردی هستند و از نظر بهداشتی نیز شرایط بهتری را فراهم می آورند، چرا که نیازی به تماس دست با شیر آب وجود ندارد. حجم جریان آب در شیرآلات پدالی به واسطه فشار پا بر روی پدال تعیین می شود.

شناخت انواع شیرآلات بهداشتی و ساختمانی چه کمکی به شما می کند؟

در زمان خرید شیرآلات بهداشتی، نکات مهمی مانند قیمت شیرآلات، گارانتی، نحوه برخورد فروشنده یا تیم پشتیبانی تولیدکننده، زیبایی ظاهری شیر آب و... اهمیت بسیاری دارد. اما پیش از پرداختن به این موارد حتماً باید کاربرد مورد نظر خود را در ذهن داشته باشید و شیرآلات متناسب با نیاز خود خریداری کنید تا به صورت بهینه زندگی را برای شما ساده ترکنند؛ وگرنه وظیفه اصلی همه شیرآلات فراهم آوردن دسترسی به آب است. پس با دانستن انواع شیرآلات، کارکرد و کاربرد آن ها می توانید بهترین انتخاب را داشته باشید.

جمع بندی

با اینکه تمام شیرآلات جهت دسترسی ساده به آب مورد استفاده قرار می گیرند هر یک برای کاربردی خاص مناسب تر هستند. به طور مثال کار با شیرآلات اهرمی نسبت به شیرآلات کلاسیک ساده تر است. یا شما می توانید شیرآلات چشمی را بدون نیاز به تماس دست و شیرآلات لمسی را فقط با اندکی تماس بخش معین شیر کنترل کنید. انواع شیرآلات پدالی نیز وجود دارد که بدون نیاز به تماس دست و فقط با فشار یک پدل پایی باز و بسته می شوند. هنگام خرید شیرآلات بهداشتی بهتر است پیش از توجه به قیمت شیرآلات، کاربرد مورد نظر خود را تعیین کنید.

منبع

دلایل ترک ورزش چیست؟ وقتی بعد از مدتی به باشگاه برمی گردید، ممکن است احساس کنید که تمرینات برای شما سخت شده است. توقف یک تمرین و بازگشت به آن پس از یک استراحت کوتاه می تواند مانند ضربه زدن به وزنه برای اولین بار باشد.

احتمالا شما هم این تجربه را داشته اید و می دانید که اولین جلسه بعد از مدتی دوری از ورزش چقدر عجیب است. این تغییر فیزیکی و ذهنی هم واقعی و هم تا حدودی ناامیدکننده است. اما واقعا چقدر شما را از هدف تناسب اندام خود دور می کند؟ چه مدت طول می کشد تا دوباره ورزش را شروع کنیم؟ با ما همراه باشید تا به شما بگوییم وقتی ورزش را برای دوره های مختلف متوقف می کنید، بدن شما چه می کند و صد البته تثیر این توقف بر سلامتی شما و راندمان کلی بدن، ذهن و روان شما چگونه خاهد بود.

اگر برای چند روز ورزش را متوقف کنید

به عنوان یک ورزشکار، اگر چند روز ورزش را متوقف کنید، هیچ اتفاق بدی نمی افتد. در واقع، گاهی اوقات می تواند برای بدن شما مفید باشد و نیاز به تسکین دارد.

برای اکثر افرادی که به طور منظم ورزش می کنند و سطح آمادگی جسمانی متوسط ??تا بالا دارند، یک هفته تعطیل فرصتی برای استراحت و تجدید قوای ذهن و بدن است. بیایید فرض کنیم، البته، شما به این استراحت عادت ندارید. در این صورت، لازم نیست نگران این باشید که چند روز باید ورزش را متوقف کنید.

بزرگترین خطر در مرخصی یک هفته ای از ورزش، تاثیر روحی و روانی آن است. برای شروع، ایجاد یک برنامه تمرینی مهم است و ایجاد انگیزه بعد از یک هفته استراحت می تواند کمی سخت باشد. اگر ورزش هنوز به یک روال در زندگی شما تبدیل نشده است، توقف ورزش خطرناک است و می تواند منجر به ترک کامل ورزش شود.

پیشنهاد: قطع ورزش برای چند روز بد نیست، اما مهم است که به رژیم غذایی سالم ادامه دهید و همه چیز را یکباره رها نکنید.

اگر یک هفته ورزش را متوقف کنید

اگر به مدت یک هفته تا 10 روز ورزش را متوقف کنید، تغییرات کمی را تجربه خواهید کرد. البته احتمالاً متوجه بسیاری از این تغییرات نخواهید شد. اما آنها وجود دارند. باید انتظار کاهش توده عضلانی و افزایش چربی بدن را داشته باشید. حتی اگر رژیم غذایی خود را تغییر ندهید، می توانید یک کیلوگرم (یا بیشتر) در این دوره اضافه کنید.

ممکن است در این مدت متوجه کاهش عملکرد خود شوید. سرعت، استقامت و قدرت بدنی همگی می توانند در عرض دو تا سه هفته بین 25 تا 30 درصد کاهش پیدا کنند. از سوی دیگر، انعطاف بدن به آرامی در حال کاهش است. به حدی که حتی اگر بدن خود را گرم نکنید، نمی توانید در یک جلسه به انعطاف پذیری قبلی خود برگردید.

سعی کنید رژیم های غذایی و تمرین های مجله سلامتی  و تغذیه سالم سبزینه راه را نیز دنبال کنید.

کاهش توده عضلانی، اندازه مویرگ ها و تراکم عضلانی تغییر دیگری است که رخ می دهد. از آنجایی که فیبرهای عضلانی متوجه می شوند که نیازی به ذخیره انرژی ندارند، گلیکوژن کمتری ذخیره می کنند که منجر به آتروفی (یا کوچک شدن فیبرهای عضلانی) می شود. وقتی فیبرهای عضلانی منقبض می شوند، برای انقباض نیاز به تحریک بیشتری دارند.

بنابراین برای دیدن نتایج باید بیشتر تلاش کنید. البته این تغییرات در یک هفته قابل توجه نیست و این به این معنا نیست که شما به یکباره تمام عضلات خود را از دست خواهید داد. باید توجه داشته باشید که تغییرات بزرگ همیشه به آرامی شروع می شود و اگر به ورزش برنگردید برای شما سخت خواهد بود.

اگر یک ماه ورزش را متوقف کنید

یک ماه تمرین نکردن زمان زیادی است و نتایج خوبی به همراه ندارد. اکنون نه تنها قدرت بدنی و حجم عضلات به وضوح کاهش می یابد، بلکه ظرفیت هوازی (قلبی و عروقی) نیز کاهش می یابد. سایر تغییرات شما به شرح زیر است:

یک ماه پس از توقف ورزش، حدود 12 درصد از حداکثر ظرفیت هوازی خود را از دست می دهید.

کاهش قدرت عضلانی و بافتی خواهید داشت.

سلول های عضلانی شما کوچکتر می شوند.

سلول های چربی شما بزرگتر می شوند و وزن شما افزایش می یابد (حتی ممکن است شکم داشته باشید).

توجه: در این صورت، اگر سعی کنید مانند قبل ورزش کنید، احتمالاً احساس غم و اندوه خواهید کرد. چون می بینید قدرت قبلی را ندارید.

یک سال ورزش نکردن زمان زیادی است و پیامدهای زیر را به دنبال دارد:

بیشتر دستاوردهای ورزشی شما از بین خواهد رفت.

ظرفیت قلب و عروق خونی پس از یک سال به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

عضلات شما ضعیف و کوچک می شوند و به جای ماهیچه، چربی بدن رشد می کند.

متأسفانه، پس از یک سال بدون تمرین، هیچ نشانه ای از بریدگی عضلات ورزیده و نازک وجود ندارد.

اثرات توقف ورزش بر بدن

بسته به ورزشی که انجام داده اید، باید انتظار داشته باشید که عملکرد ورزشی خود را از دست بدهید. به عنوان مثال، اگر شما یک فوتبالیست هستید، ممکن است همان فوتبالیستی نباشید که پس از ترک ورزش برای مدت طولانی بودید. عوارض عمومی ترک ورزش را در زیر بخوانید:

1. از دست دادن ظرفیت قلبی عروقی

بدیهی است که ظرفیت قلبی عروقی پس از مدت زمان طولانی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. قلب ماهیچه ای است که در صورت ورزش نکردن ضعیف می شود. به عنوان مثال، ممکن است حتی در هنگام بالا رفتن از 10 پله، احساس تنگی نفس کنید، یا ممکن است نتوانید حتی در مسافت کوتاهی با سرعت متوسط ??بدوید زیرا قلبتان تحت استرس است.

2. خداحافظی با عضله

از دست دادن قدرت و توده عضلانی که از طریق ورزش زیاد به دست آورده اید ناراحت کننده است، اما حقیقت دارد. سال زمان زیادی است و کاملاً طبیعی است که نتوان آن وزنه ها و وزنه های قدیمی را بلند کرد.

3. کاهش آمادگی جسمانی

پس از یک وقفه طولانی از ورزش، مهارت ها و توانایی های خود را از دست می دهید. بعد از یک سال دیگر چابکی، استقامت و سرعت را نخواهید داشت و خیلی ضرر خواهید کرد. حتی انعطاف فیزیکی نیز از بین خواهد رفت.

4. از دست دادن انگیزه برای ورزش

به طور کلی، هر چه از تمرین دورتر باشید، بازگشت به تمرین دشوارتر خواهد بود. ورزش باعث می شود احساس بهتری داشته باشید، اما وقتی ورزش نکنید، آن حس خوب را فراموش خواهید کرد و برای بازگشت به روال قبلی خود انگیزه زیادی لازم است.

5. قرار گرفتن در معرض بیماری

عواقب ورزش نکردن به نداشتن اندامی زیبا و قوی محدود نمی شود. همچنین بر سلامتی تأثیر می گذارد. فواید ورزش برای همیشه باقی نمی ماند و اگر ورزش را متوقف کنید، به بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت، مشکلات قلبی، افسردگی، اضطراب و پوکی استخوان مبتلا خواهید شد.

اگر بدنسازی را کنار بگذاریم وزنمان افزایش می یابد؟

لازم نیست. این درست نیست که هرکس ورزش را متوقف کند بلافاصله وزن اضافه می کند. اما ارتباط واضحی بین ورزش، آمادگی جسمانی و وزن وجود دارد.

به طور کلی، باید بدانید که ورزش کالری زیادی مصرف می کند و اگر آن را متوقف کنید، فاصله زیادی بین کالری هایی که می خورید و کالری هایی که نیاز دارید ایجاد می شود. این بدان معناست که مقدار کالری که از طریق ورزش می سوزانید دیگر مصرف نمی شود و بدن به ناچار آنها را به چربی تبدیل کرده و سپس ذخیره می کند. بنابراین، به احتمال بسیار زیاد با توقف ورزش وزن اضافه خواهید کرد. مگر اینکه با کنترل کالری دریافتی و رژیم، افزایش وزن را متوقف کنید.

از سوی دیگر، ورزش های هوازی، به ویژه تمرینات قدرتی، متابولیسم شما را بالا نگه می دارد. اگر ورزش را متوقف کنید، متابولیسم پایه بدن به تدریج کاهش می یابد و نیاز شما به کالری کاهش می یابد. این می تواند شما را چاق کند.

نکته آخر این است که با ترک ورزش تعدادی از عادات خوب را در زندگی خود حذف کرده اید و این حذف می تواند منجر به چاقی شود. به عنوان مثال، اگر ورزش را متوقف کنید، ممکن است به الکل، نوشابه ها و فست فودهایی که اغلب مصرف می کنید حساس نباشید. اختلال خواب و افزایش استرس از دیگر عوارض احتمالی قطع ورزش است که بر وزن شما نیز تأثیر می گذارد.

انصراف از ورزش به دلیل آسیب دیدگی

در صورت آسیب دیدگی و دستور پزشک باید ورزش را قطع کرد. به بدن خود زمان بدهید تا خود را ترمیم کند و انرژی خود را برای بهبودی از صدمات و آسیب ها استفاده کند. اما ترک ورزش به هر دلیلی نتیجه یکسان بود. این به معنای کاهش قدرت عضلانی، کاهش ظرفیت قلبی عروقی و آمادگی جسمانی است، به خصوص اگر دوره نقاهت طولانی باشد.

در این مرحله، داشتن یک برنامه غذایی خوب برای کمک به بهبود سریعتر بدن بدون افزایش وزن بسیار مهم است. پس از اتمام دوره نقاهت و اجازه پزشک، به آرامی به تمرینات بازگردید و انتظار نداشته باشید که مانند قبل عمل کنید. در عوض، با وزنه‌های سبک‌تر و فشار ورزشی کمتر شروع کنید.

بدنسازی را متوقف کنید

همانطور که توضیح دادیم، توقف ورزش منجر به از دست دادن توانایی های ورزشی شما می شود و اگر ورزش شما بدنسازی است، متأسفانه باید منتظر از دست رفتن دستاوردهای بدنسازی خود باشید.

تون، قدرت و استقامت عضلات پس از توقف بدنسازی کاهش می یابد. اگر مدت زیادی از ترک بدنسازی گذشته باشد، ممکن است قدرت و قدرت شما به طور کامل از بین برود. به عنوان مثال حجم عضلات کاهش یافته و رشد آنها متوقف شده است. از آنجایی که هیچ استرس و چالشی برای رشد عضلات وجود ندارد و به طور طبیعی عضلات شما ضعیف می شوند، عضلات ساخته شده به تدریج کوچکتر می شوند.

https://www.bitsdujour.com/profiles/XO54CA

https://letterboxd.com/AstonPark33/

https://www.mapleprimes.com/users/AstonPark33

https://www.intensedebate.com/people/AstonPark3341

https://qiita.com/AstonPark33

https://www.openlearning.com/u/sonnrita-rpx2uu/

https://qooh.me/AstonPark33

https://www.divephotoguide.com/user/AstonPark33

کوچک کردن شکم یکی از مهمترین مسائل، برای داشتن تناسب اندام است. زیبایی اندام در بسیاری از موارد به داشتن شکمی صاف و تخت وابسته است. برای داشتن شکم کوچک و همینطور خوش فرم جلوه کردن لباس بر تن که در پی آن سلامتی نیز حاصل خواهد شد، لازم به پیش گرفتن راهکارهایی است  که بدون تردید ورزش کردن و کالری سوزی د فعالیت هوازی اصلی ترین و شاه کلید رسیدن به این هدف زیبا می باشد.

ما در این متن، این راهکارها را برایتان کنار یکدیگر گردآوری کرده‌ایم. همراه ما باشید تا به طور کامل هر یک از آنها را برایتان بیان کنیم.

کوچک کردن شکم؛ دغدغه بزرگی نیست

امروزه برای داشتن تناسب اندام راهکارهای بسیار موثری مشخص شده است. وقتی فرد مصمم شود و اراده قوی برای خوش اندام شدن داشته باشد، تقریبا نیمی از مسیر برای دست یافتن به آنرا طی کرده است.

زیرا تنها می‌توان با رعایت چند نکته کلیدی به این منظور دست یافت. تغییراتی در سبک زندگی که بسیار سطحی و آسان هستند طی چند ماه، می‌تواند تاثیرات چشمگیری را برای فرد بروز دهد.

مطالب مرتبط با کوچک کردن شکم

گزینه‌های مختلفی طی سال‌های اخیر برای داشتن تناسب اندام و کوچک کردن شکم ارائه شده است که یکی از آنها عمل‌های جراحی محسوب می‌شود. با وجود اینکه این جراحی‌ها به سرعت سبب تناسب اندام می‌شوند، ممکن است آسیب‌های جدی را برای بدن به همراه داشته باشند.

اما هستند افرادی که بدون انجام هرگونه عمل روی بدن خود، سعی بر ایجاد تناسب اندام و کوچک کردن شکم می‌کنند. در این متن موارد مناسبی برای همه افراد ارائه کرده‌ایم که بسیار موثر هستند و به بهتر شدن تناسب اندام کمک خواهند کرد.

چگونه از ناحیه شکم لاغر شویم؟

دغدغه مهم برای رفتن به مهمانی و مراسم‌های دورهمی، ممکن است زیبا بودن لباس در تن باشد که به همین دلیل نیاز به کوچک کردن شکم ایجاد می‌شود.

البته که سلامتی مهم‌تر از فرم اندام است اما اگر کمی با خودمان رو راست باشیم، پی می‌بریم که هیچوقت پیروی از روند تغذیه‌ای سالم به نسبت نیازهای بدن، در کنار فعالیت بدنی روزانه که کیفیت عمر را افزایش می‌دهد، چربی شکمی را ایجاد نمی‌کند.

بهتر است قبل از اعتماد به رژیم‌های کوتاه مدت که قول کاهش وزن در بازه زمانی کوتاه را می‌دهند، از راهکارهایی که در این متن برای کوچک کردن شکم ارائه شده است کمک گرفت.

همچنینی مقالات مفیدی را در مجله سلامتی و تندرستی ماورای سلامت در این باره یافته ایم که می توانید آن ها را نیز مطالعه کنید.

اعتدال در مصرف کربوهیدرات

اکثر غذاهایی که مصرف می‌شوند به عنوان وعده‌های اصلی حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات هستند. البته که بدن برای بازسازی بسیاری از بافت‌های خود و تامین انرژی نیاز به دریافت کربوهیدرات دارد.

پس این موضوع نشان می‌دهد که به هیچ وجه نباید مصرف آنها قطع شود. تنها بهتر است در حد اعتدال مصرف شوند و ترجیحا از غلات سبوس‌دار و کامل استفاده شود.

برای کمتر کردن مصرف کربوهیدرات می‌توان از انواع سالاد میوه و سبزیجات که فیبر بالایی دارند به عنوان پیش غذا و همینطور نوشیدن یک لیوان آب، نیم ساعت قبل از غذا استفاده کرد. از این طریق کربوهیدرات کمتری به بدن خواهد رسید.

قطع مصرف شیرینی‌جات و قند

برای رسیدن قند مورد نیاز بدن حتما نباید از قندهای مصنوعی استفاده کرد. توجه به این نکته که مصرف میوه‌ها و میوه خشک می‌تواند قند مورد نیاز بدن را تامین کند نکته ضروری است که بهتر است در نظر گرفته شود.

اگر از بزرگ بودن شکم خود ناراحت هستید باید با زیاده روی در مصرف شیرینی‌جات، کیک خامه‌ای، نوشابه‌های قندی و گازدار و همینطور انواع آبنبات‌ها، خداحافظی کنید.

مصرف پروتئین بیشتر

با کاهش وزن کلی می‌توان به کوچک کردن شکم نیز منجر شد. برای این منظور بهتر است از پروتئین بیشتری استفاده کرد تا بدن به جای سوخت عضلات بدن، از پروتئین دریافتی انرژی مورد نیاز را تامین کند.

منابع پروتئینی مانند تخم مرغ، انواع غذاهای دریایی، انواع حبوبات و گوشت‌ قرمز یا سفید منابعی غنی از پروتئین هستند که بهتر است در برنامه روزانه گنجانده شوند.

مصرف بیشتر انواع میوه و سبزیجات

از آنجایی که سبزیجات فرایند چربی سوزی را معکوس می‌کنند، برای رسیدن به کاهش وزن و از بین رفتن چربی‌های شکمی، بسیار موثر هستند.

از این رو بهتر است از میوه و سبزیجات بیشتری برای کوچک کردن شکم استفاده کرد و از آنها به عنوان پیش غذا و یا میان وعده‌ها استفاده کرد. نکته مهمی که این راهکار به همراه دارد، این است که از ایجاد یبوست جلوگیری می‌شود.

آب کردن سریع شکم و پهلو با ورزش

برای داشتن شکم تخت بهتر است روزانه بین 40 دقیقه الی 1 ساعت فعالیت بدنی منظم و ورزش هوازی انجام شود. بهترین ورزش‌ها برای از بین بردن چربی‌های اطراف کمر شامل موارد زیر می‌شود:

چگونگی بهره از ورزش برای کوچک کردن شکم

بهتر است دقت شود که برای نتیجه بهتر و سوزاندن چربی‌ها، کوچک کردن شکم و پهلوها، بهتر است تا یک ساعت قبل از انجام حرکات ورزشی غذای سنگین مصرف نشود.

در ادامه آن نیز بعد از تمام شدن فعالیت بدنی باید تا 2 ساعت از خوردن غذا با کالری بالا پرهیز شود. زیرا ممکن است بیشتر جذب بدن شود و بدتر موجب بالا رفتن وزن شود. از انواع میوه و سبزیجات، آب و آبمیوه‌های طبیعی می‌توان برای جلوگیری از ضعف و گرسنه شدن حین تمرین استفاده کرد.

حذف چربی‌های غیر مفید

مصرف چربی بیش از حد از جمله مواردی است که برای افزایش وزن کل بدن و چربی اطراف شکم بسیار تاثیرگذار است. به همین منظور باید سعی کرد تا از مصرف چربی‌های اشباع که اغلب از چربی‌های حیوانی حاصل می‌شوند، پرهیز کرد.

جایگزین کردن روغن‌های گیاهی مهمترین گام برای حذف چربی‌های بد به شمار می‌روند. استفاده از روغن زیتون، روغن کانولا و روغن نارگیل بهترین گام برای دریافت چربی خوب است.

از طرفی دیگر بهتر است انواع سس که چربی زیادی دارند مانند سس مایونز از رژیم غذایی به طور کلی حذف شوند و به جای آنها از لیمو ترش تازه، سرکه و روغن زیتون برای مزه دار کردن سالاد استفاده شوند.

هیدراته نگه داشتن بدن و مصرف آب

شاید نوشیدن آب راهبردی بسیار سطحی باشد اما برای سیر ماندن و تامین بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن کافی است تا در طول روز از 8 الی 12 لیوان آب مصرف کرد.

این موضوع علاوه بر اینکه به دوری از ریزه‌خواری کمک می‌کند و فرد را سیر نگه می‌دارد، می‌تواند به پیشگیری از چروک شدن پوست و شل نشدن پوست بر اثر کاهش سایز، منجر شود.

زمان مناسب برای وعده‌های غذایی

اگر خواهان کوچک کردن شکم هستید، باید غذا خوردن بعد از ساعت 21 به بعد شب را ممنوع کنید. علاوه بر این موضوع لازم به ذکر است که بهتر است صبحانه را زود تر و قبل از ساعت 9 میل کرد و تا زمان ناهار از میان وعده‌های سبک مانند انواع میوه و سبزیجات، لبنیات کم چرب، میوه خشک و همینطور آجیل و انواع مغزها بهره‌مند شد.

اندازه وعده‌های غذایی

در وعده‌های غذایی اصلی نباید حجم زیادی از مواد غذایی را وارد بدن کرد. بهتر است وعده‌های اصلی را تقسیم کنید و از غذا با مقدار کم، در تعداد وعده‌های مختلف استفاده کنید. میان وعده‌ها می‌توانند کمک بسیار زیادی را در کاهش وزن کلی بدن و کوچک کردن شکم را به همراه داشته باشند.

ماساژ لاغری امروزه به یکی از روش های عامه پسند برای لاغری تبدیل شده است و در عین حال یک ورزش نیز محسوب می شود. برای بسیاری از افراد کاملا لذت بخش است خدمات ماساژ با تمام فوایدی که به همراه دارد را دریافت کنند و در عین حال به کاهش وزن و لاغری دست یابند.

اما آیا این روش راهکار مناسبی برای لاغری است؟ چگونه باید آنرا انجام داد تا نتیجه مطلوبی را برای کاهش وزن به همراه داشته باشد؟

مجله ورزش و زیبایی ماورای سلامت را برای به دست آوردن جامع ترین دانش در این حوزه به یاد داشته باشید.

مقدمه ای بر ماساژ لاغری

ماساژ لاغری یکی از راه های ارائه شده توسط متخصصان در زمینه لاغری موضعی است که امروزه بسیار پرطرفدار شده است. این نوع از لاغری موضعی به دلیل غیر تهاجمی و بی خطر بودن، در بین کسانی که به دنبال لاغری به خصوص لاغری موضعی هستند، موضع فعالی دارد.

مطالب مرتبط با ماساژ لاغری

ماساژ لاغری علاوه بر لاغری موضعی به بهبود وضعیت سلولیت ها نیز می پردازد. مسئله دیگری که درباره این نوع به خصوص از لاغری موضعی مطرح می شود این است که ماساژ لاغری چه کاری انجام میدهد یا چه معجزه ای دارد که انواع رژیم ها و ورزش کردن از آن برخوردار نیستند.

برای پاسخ به این مسئله باید عرض کنم که لاغری با استفاده از ماساژ یک معجزه نیست و در برخی از وب سایت ها درباره اثرات آن مبالغه میشود. از طرفی ماساژ لاغری در کنار ورزش برای لاغری، تاثیر بیشتری خواهد داشت.

باید عرض کنم که افراد مختلف، ویژگی های بدنی مختلفی دارند و بازخورد هر کسی در برابر روش های مختلف لاغری متفاوت خواهد بود.

ماساژ لاغری چه تفاوتی با ماساژ های دیگر دارد؟

در این جا باید عرض کنم که ماساژ لاغری و تکنیک های آن با دیگر انواع ماساژ فرق چندانی ندارد. اما در ماساژ لاغری تمرکز فرد ماساژ دهنده بر روی نقاط مورد نظر برای لاغری است تا با افزایش خون رسانی به این بخش ها به کم کردن چربی تجمع یافته در این ناحیه کمک کند.

تکنیک های ماساژ لاغری

هر نوع از ماساژ، در واقع شاخه اختصاصی شده مجموعه ای از تکنیک های ماساژ مادر یا اولیه (حرکت های سراندن، مالش دادن، ورز دادن و ضربه زدن) است. در ماساژ لاغری هم از این تکنیک های اولیه استفاده می شود ولی تمرکز آنها بر روی نقاط مورد نظر است.

1. حرکت سراندن یا افلوراژ

این حرکت به عنوان مقدمه ماساژ لاغری شناخته میشود. در این حرکت کف دست ها در یک جهت سُرانده میشود و در هنگام بازگشت به نقطه آغاز کمی فشار سطحی وارد میشود. در حرکت سراندن گردش خون موضعی بالا می رود و نقاط مورد نظر برای تکنیک های بعدی آماده می شوند.

2. حرکت مالش دادن

در این حرکت کف دست در طول ماهیچه مورد نظر به صورت طولی حرکت میکند و در واقع اصطکاک، باعث گرم شدن ناحیه و بالا رفتن جریان خون موضع میشود.

3. حرکت ورز دادن

این حرکت معمولا بر روی نشیمنگاه، بالای پاها و مناطق با حجم عضلات بالا انجام می شود. این تکنیک شامل فشرده کردن سپس رها کردن عضلات میشود و در نهایت باعث بالا رفتن جریان خون موضعی، گرم شدن بافت ها و بالاخره افزایش خاصیت ارتجاعی عضلات می شود.

4. حرکت ضربه زدن

این حرکت شامل ساطوری زدن و نیشگون گرفته است. در هر دو این حرکات ضربه باعث واکنش ماهیچه میشود. این نوع از حرکت در ماساژ لاغری کاربرد چندانی ندارد و معمولا برای انواع دیگر ماساژ استفاده میشود.

مراحل ماساژ لاغری برای قسمت های مختلف

مانند هر ماساژ دیگری، ماساژ لاغری هم مستلزم تمهیدات اولیه ای است که می توان از این تمهیدات به آماده سازی اتاق ماساژ، تهیه تشک و ملحفه های تمیز و سفید رنگ، استفاده از عطر و عود برای خوشبو کردن فضا، موسیقی آرامش بخش و روغن های گیاهی اشاره کرد. پس از آماده سازی فضا،  بر روی ماساژ ناحیه مورد درخواست تمرکز میشود.

آموزش ماساژ لاغری پهلو و شکم

در این ماساژ پس از دراز کشیدن فرد به صورت طاق باز(به پشت) کار آغاز میشود. ابتدا دست های خود را چرب کنید و با استفاده از کف دست و سر انگشتان (حرکت سُراندن) از پهلو ها به سمت ناف حرکت میکنیم. این حرکت را برای 4 تا 5 دقیقه در جهات مختلف انجام دهید.

• سخت ترین قسمتی از بدن که لاغری آن به تلاش فراوانی نیاز دارد، شکم و پهلوها هستند. اما برای این موضوع راهکارهای متعدد و موثری وجود دارد که می توان از آنها بهره گرفت. برای این منظور پیشنهاد می کنیم به مقاله لاغری شکم و پهلو بدون ورزش فقط با 3 راهبرد موثر مراجعه کنید تا راهکارهای موثری را در اختیارتان قرار دهد.

ماساژ لاغری برای ران ها

این ماساژ به این صورت است که فرد باید به پهلو دراز بکشد و با دست چرب شده با روغن، از بالای ران (پایین تر از مفصل لگن) به طرف پایین (تا زانو) با فشار متناسب کشیده شود. سپس این حرکت را برای پای دیگر باید تکرار کرد. زمان ماساژ برای هر پا بین 3 تا 5 دقیقه است. این حرکت به ویژه برای از بین بردن سلولیت های ناحیه ران بسیار مفید است.

ماساژ لاغری برای بازو ها

در بانوان یکی از محل های تجمع چربی بازو ها هستند. برای از بین بردن و کم کردن چربی های این ناحیه از ماساژ دورانی همراه با روغن ماساژ میتوان بهره برد. این ماساژ به نوبت به مدت 3 تا 5 دقیقه برای هر کدام از دست ها انجام میشود.

موارد استفاده از ماساژ لاغری

به طور کلی ماساژ لاغری برای کسانی که دچار بیماری های مانند آرتروز که درگیر کننده مفاصل است ورزش کردن برای آنان دشوار است، توصیه میشود. این روش کاهش سایز برای کم کردن چربی شکم برای بعد از زایمان که ورزش کردن امکان پذیر نیست کاربرد بسیار مفیدی دارد.

به طور کلی به افرادی که سالم هستند و توانایی استفاده از دیگر راه های لاغری را دارند پیشنهاد میشود از ماساژ لاغری در کنار سایر روش های لاغری مانند استفاده از دستگاه های لاغری، ورزش، استفاده از رژیم های لاغری و قرص های لاغری بهره ببرند.

ماساژ لاغری در واقع کار دستگاه های لاغری را انجام میدهد ولی سرعت عملکرد ماساژ لاغری بسیار پایین تر از دستگاه لاغری است.

چند جلسه ماساژ لاغری مناسب است؟

به طور کلی افراد با هم متفاوت هستند و طبیعت متفاوتی دارند حتی اگر قد و وزن یکسانی داشته باشند. آب و هوای محل تولد، شرایط زندگی و عادات غذایی که هر فرد دارد به مرور زمان طبیعت یک آن را تعیین میکند.

به طور کلی برای 2 تا 3 جلسه در هفته استفاده از ماساژ لاغری پیشنهاد می شود و در طی بازخورد بدن فرد نسبت به ماساژ، تعداد جلسات کم میشود یا افزایش داده میشود.

بهتر است تعداد جلسات از 2 تا 3 جلسه در هفته بیشتر نشود؛ چون ممکن است باعث خستگی بدن شود و یا منجر به عادت کردن بدن به شرایط جدید شود و ماساژ لاغری اثر خود را از دست بدهد.

نکاتی که باید برای ماساژ لاغری در نظر داشت

با توجه به اینکه اکثر افراد برای ماساژ لاغری قسمت های مختلف بدن و به ویژه لاغری شکم اقدام می کنند لازم است تا نکاتی را در رابطه با انجام ماساژ در نظر داشت. به موارد زیر برای قبل و بعد از ماساژ لاغری توجه کنید:

• در صورت احساس درد در قسمتی از بدن حتما باید آنرا به ماساژور اطلاع دهید.
• دردهای شکمی برای انجام ماساژ لاغری شکم باید جدی گرفته شوند.
• وجود هر گونه لخته خون در پاها، بیماری های قلبی و همینطور کلیوی باید به ماساژ دهنده اطلاع داده شود.
• مواردی از قبیل فشار خون، پوکی استخوان و التهابات بدنی نیز بهتر است برای پیشگیری از مشکلات جدی در نظر گرفته شوند.
• انجام ماساژ روی نواحی سرطانی و دارای تومور ممنوع است و به ویژه اگر سرطان به شکل سرطان غدد لنفاوی باشد و احتمال انتقال آن به سایر نقاط وجود داشته باشد.
• انجام ماساژ برای قسمت هایی از بدن که با عفونت همراه هستند ممنوع است و ممکن است باعث سرایت عفونت به سایر قسمت ها شود.
• بهتر است به هیچ وجه بعد از صرف غذا ماساژ انجام نشود.

سخن پایانی

به طور کلی ماساژ لاغری به تنهایی برای گرفتن نتیجه بهتر توصیه نمیشود. در کنار ماساژ بهتر است تمرینات سبک ورزشی هم انجام شود. ماساژ به تنهایی برای افرادی که به دلیل ناتوانی جسمی و بیماری قادر به ورزش کردن نیستند، پیشنهاد میشود. قطعا عالی ترین روش، ورزش برای لاغری شکم می باشد و این حرکات هوازی برای لاغری در اندازه توان فرد باید انجام گیرند.

بهتر است برای ماساژ دادن از روغن های گیاهی مرغوب استفاده شود. بهترین روغن برای ماساژ لاغری، روغن های با طبیعت گرم مانند روغن کنجد، زیتون، بادام تلخ و شیرین توصیه میشود. اگر هدف از ماساژ لاغری و تسکین دردهایی مانند دردهای آرتروزی است بهتر است از روغن های ترکیبی که خاصیت تسکین دهندگی دارند استفاده شود. از این دست روغن های میتوان به روغن سیاهدانه با پایه روغن زیتون اشاره کرد که برای تسکین درد های آرتروزی بسیار مفید است.

چسب سنگ گرانیت قیمت و خرید آنلاین

چسب سنگ گرانیت یاپیش را با قیمتهای متفاوتی به صورت آنلاین در سایت ما می توانید خریداری کنید.

در واقع چسب سنگ یکی از چسبهای مهم در صنعت و ساختمان سازی به شمار می آید به گونه ای که ابزار و وسایل جدایی ناپذیر در ساخت و ساز به حساب می‌آید که کاربردهای بسیار زیادی را دارد چسب سنگ ها انواع مختلفی دارند و حضور پررنگ و مهمی را در زمینه چسباندن سنگها دارند.

چسب سنگ باعث وصل کردن دو سنگ به همدیگر یا به دیوار می شود در واقع این سنگ ها می توانند از جنس های متفاوتی باشند مانند سرامیک بزرگ و کوچک گرانیت، قطعات سیمانی مورد استفاده قرار می گیرد چسب سنگ یاپیش دارای ویژگی‌های بسیار زیادی می باشد که یکی از ویژگی‌های آن مقاومت و استحکام زیاد در برابر ضربه و ناپایداری هایی که ممکن است به وجود بیاید است.

  در واقع هنگامی که چسب سنگ گرانیت استفاده می کنیم می توانیم دو قطعه سنگ را به یکدیگر بچسبانید و یا حتی درزها و منافذی که در سنگ ها وجود دارد می توانید با چسب سنگ بپوشانید.

چسب سنگ بعد از اینکه خشک شود دیگر به راحتی نمی توان آن را جدا کرد مگر اینکه آن را بشکانید پس هنگام چسباندن وسایل به یکدیگر دقت داشته باشید تا به درستی کار را انجام دهید و مجبور نباشید پس از نصب اشتباه با سختی زیاد آن قسمت را جدا کنید.

بهترین چسب مخصوص سنگ گرانیت کدام است؟ شاید برای شما نیز سوال شده باشد که بهترین چسب مخصوص سنگ گرانیت برای سنگ های مرمر و سنگهای طبیعی کدام برندها هستند؟ بهترین چسب سنگ گرانیت که این روزها بسیار مورد استفاده قرار میگیرد، چسب سنگ گرانیت ترکی میباشد که یکی از چسب سنگ های معروف است و از موادی به نام مواد پلی استر ساخته شده است چسب سنگ ها برای چسباندن دو تکه سنگ مورد استفاده قرار می گیرد به گونه ای که یکی از ویژگیهای بارز چسب سنگ می باشد اما چسب سنگ های یاپیش علاوه بر این که در چسباندن سنگ ها مورد استفاده قرار می گیرد در ساخت وسایل دیگر نیز مورد استفاده قرار می گیرد در واقع شما می توانید از بهترین چسب مخصوص سنگ گرانیت برای ساخت وسایل هنری نیز استفاده کنید و وسایل مختلفی را به هم بچسبانید.

چسب مخصوص سنگ گرانیت دارای انواع مختلفی هستند که نوعی از آنها به صورت چسب سنگ های خمیری می‌باشد که در چسباندن کاشی ها و سفال نقش بسیار مهم و پررنگی را دارند و می توان از آنها در کاشی کاری ها و نماکاری ساختمان های بزرگ و کوچک استفاده کرد چون این چسب سنگ همانطور که می دانید از مقاومت و استحکام بسیار بالایی برخوردار است و به راحتی از بین نمی روند و چون تغییرات دمایی مختلفی را تحمل میکنند و بدون تغییر شکل ظاهری می توانند گزینه بسیار مناسبی باشند.

منبع: سایت یاپیش چسب

چسب بتن برای سرامیک در بازار و خرید با قیمت عمده

نیت انسان برای ساخت خانه و یا انواع ساختمان در زندگی خود، از همان آغاز چه بوده؟ دوری از مخاطرات طبیعی و غیرطبیعی، ساختمان ها محلی برای آرامش و زندگی استراحت دوری از بیماری، گزند حیوانات و... بوده است. به همین علت نیز محل آرامش و زندگی که افراد برای خود ساخته و انتخاب می کنند. باید آن محل هم به خودی خود امن باشد.

فاکتورهای امن بودن یک ساختمان مربوط به اصول ساخت، متریال و مراقبت های پس از آن است. اگر هر سه مورد به کل، اصولی و استاندارد رعایت نشود. امنیت آن را دچار اختلال می کند. به همین علت نیز از بتن، میلگرد و آهن برای اسکلت اولیه آن استفاده می کنند.

بتن یک ماده کاملا انعطاف پذیر است که با ترکیب آب و سیمان به دست می آید. یک جسم و ماده سخت، مقاوم، ضد حریق، ضد زنگ، انعطاف پذیر و بسیار پر کاربرد در ساخت انواع سازه بوده و هست.

به دلیل وجود تمام این ویژگی ها این متریال به پرکاربرد ترین متریال در ساختمان سازی و معماری در دنیا تبدیل شده است. به شکلی که از بتن در سد سازی، ساخت تونل های فضلاب و ... استفاده می کنند. تنها مشکل بتن و سیمان ضعف در برابر آب و رطوبت است. چرا که رطوبت را جذب می کند. رطوبت نیز به شکل طبیعی در محیط موجود است.

نمی توان آن را حذف کرد. این دلیل به میان آمدن بحث عایق بندی و جلوگیری از نفوذ رطوبت است. یکی از متریال پر کاربرد در ساخت ساختمان ها، انواع سرامیک و کاشی و سنگ هستند. ترکیبات و بافت این مصالح به گونه ای است که رطوبت هوا و خاک به داخل آن ها نفوذ نمی کند.

این مصالح که به قطعه های کوچ هم اندازه تبدیل می شوند. باید با ماده ای در کنار هم روی سطح بچسبند.

ولی در روش های سنتی شروع به عایق بندی بتن توسط ملات و خود سیمان کردند. پس از مدتی این عایق بندی ها دچار فرسودگی و سپس منجربه نفوذ رطوبت می شد. به همین علت نیز عواقبی مانند تخریب و نشست ساختمان را مشاهده می کردند.

اما دیگر امروزه انواع چسب های بتن کاشی، سرامیک و درزگیر برای عایق بندی اصولی، توسط شرکت ها و تولید کنندگان ایرانی و خارجی ساخته می شود. این نوع آب بندی و درزگیری بدون مشکلات اولیه سیمان و ملات، کار خود را به خوبی به اتمام می رساند. دیگر نیازی به نگرانی پس از آن نیست.

کافی است اول برای آب بندی از چسب بتن برای سرامیک ها نیز از چسب مخصوص عایق بندی استفاده کنید. دیگر نیازی به ملات و سیمان هم نیست.

چسب بتن برای کاشی

چسب کاشی و سرامیک به شکل کلی در چند رنگ بی رنگ، سفید و سیاه موجود هستند. دو نوع دارد که شامل چسب خمیری و چسب پودری می شود. هر یک با توجه به مسائل مختلف متفاوت عمل می کنند.

چسب خمیری و ویژگی های آن شامل:

• سبک و بدون وزن زیاد
• قدرت چسبندیگی بالا
• عایق بندی صددرصدی
• نفوذ به داخل درزها
• مقاومت بسیار بالا
• ضد آب
• ضد حریق
• مقاومت در برابر فشار
• مقاوم در تغییرات دمایی
• مقاوم در مقابل فرودگی
• مقاوم در برابر مواد شوینده اسیدی و بازی و شیمیایی

چسب پودری و ویژگی های آن شامل:

• پودری بر پایه سیمان و رزین
• چسبندگی بسیار بالا
• نفوذ به داخل درزها به خوبی
• عایق بندی کامل و بدون شک
• مقاوم در برابر رطوبت و هوازدگی
• پسبندگی بسیار بالا برابر رطوبت زیاد
• سرعت خشک شدن بالا
• کم هزینه تر

حال شما کافی است. که نیاز خود را بشناسید تا بتوانید به خوبی انتخاب کنید. ولی حتما برای بتن چسب بتن برای سرامیک و کاشی نیز این چسب ها را استفاده کنید.

چسب بتن در کاشی کاری

با توجه به گفته های بالا برای محافظت بتن، انواع سرامیک ها استفاده می شوند. کاشی نوعی سرامیک بوده که بیشتر برای دیوار و قسمت های مرطوب ساختمان استفاده می کنند. قسمت هایی مانند آشپزخانه، حمام، سرویس بهداشتی، استخر، حوض، حیاط، که رطوبت ناخاسته در آنجا وجود دارد. کاشی از نفوذ رطوبت جلوگیری می کند.

ولی با عایق بندی درست زیر و شیار درزها، این اتفاق امکان پذیر است. دیگر از روش های سنتی برای عایق بندی مصالح استفاده نمی کنیم. این روش ها عایق بندی صددرصدی انجام نمی دهند. خیال شما را از بابت نبود رطوبت در پایه و اساس ساختمانتان راحت نمی کند. پس از چسب کاشی و سرامیک استفاده می کنند.

به شکل کلی کاشی کاری باید از لحاظ چینش درست و عایق بندی اصولی برخوردار باشد. چون هم روی ظاهر و هم روی کیفیت محافظت آن تاثر می گذارد. هرچه چینش نامرتب تری داشته باشید از چسب بیشتری باید استفاده کنید. از همین روی نفوذ رطوبت بسیار راحت تر می شود. کاشی کاری درست را جدی بگیرید.

چسب بتن سرامیک

تمام ویژگی های چسب های عایق بندی را توضیح دادیم. برای عایق بندی بتن ابتدا از چسب بتن برای سرامیک و کاشی های محافظ آن نیز باید از چسب های عایق بندی پودری و خمیری استفاده کنیم. قبل از تهیه باید نیاز خود را بشناسید.

از سرامیک به دلیل استفاده در کف فضای داخلی، سرویس بهداشتی، حمام و نمای بیرون استفاده می شود. در معرض رطوبت بسیار بیشتری قرار می گیرد. به همین دلیل نیز از چسب بسیار قوی برای درزگیری آن باید استفاده شود.

به شکل کلی چسب های خمیری که نوعی چسب عایق بندی محسوب می شود. یک چسب کاملا سبک است. به شکلی که در نمای داخلی و خارجی ساختمان های بلند و برج ها مورد استفاده قرار می گیرد. چرا که خود وزنی اضافه بر روی ساختمان نیست.

چسب پودری نیز کاملا مناسب برای مکان هایی با رطوبت بسیار بالا بوده، از آن برای درزبندی و چسباندن کاشی و سرامیک های استخر، منابع و مخازن آب و حمام استفاده می کنند. به شکلی که اول از چسب بتن برای سرامیک و کاشی ها نیز از این چسب درزگیری استفاده می کنند.

با انجام این پروسه از عایق بندی که انجام داده اید کاملا مطوئن هستید. تبدیل به چالش و نگرانیتان نمی شود.

چسب بتن کاشی

در دیوار آشپزخانه لوله های آب وجود دارند. در حمام و سرویس بهداشتی رطوبت و میزان آب شدید، در استخر ها آب مستقیم، که عواملی تخریب کننده هستند.

در ساخت سازه اول بتن استفاده می کنند. عمل عایق بندی بتن را در وحل? اول توسط چسب بتن برای سرامیک و کاشی های استفاده شده عایق بندی با چسب های پودری و یا خمیری انجام می شود. حال انتخاب چسب مورد نیازتان با شماست.

به شکل کلی چسب پودری را به اسم چسب کاشی می شناسند. این چسب ترکیباتی بر پایه سیمان و رزین داشته، به دلیل شکل پودریش با آب ترکیب می شود. سرعت بالای خشک شدن آن نیز به اتمام سرعتیِ پروژه شما کمک می کند.

چسب خمیری ولی به علت سبکی، بیشتر مناسب نمای ساختمان است. چرا که با رنگ های مختلفی که دارد. زیبایی را با توجه به سنگ و سرامیک ها حفظ می کند. این چسب آماده بوده و به شکل مستقیم قابل استفاده است و نیازی به تشریفات ویژه ای ندارد. اما مشکل، سرعت کم خشک شدن 72 ساعته آن خواهد بود.

چسب بتن و کاشی

تمام توضیحات ویژگی های چسب درزگیری و عایق بندی را نام بردیم. این چسب البت فقط برای کاشی و سرامیک استفاده نمی شود:

• برای چسباندن بتن
• چسباندن شیشه روی سطح صاف
• چسباندن چوب
• چسباندن انواع سرامیک کاشی موزائیک و سنگ

این چسب ها بسیار کاربردی و به صرفه هستند. فقط کافی است که شما نیاز خود را بشناسید. برای استفاده ازآن ها بهتر خواهد شد، سطح زیری را که قطعا از سیمان و بتن ساخته شده. عایق بندی اصولی با چسب بتن برای سرامیک ها از این چسب ها استفاده کنید.

توجه به، هر چیزی را بهر کاری ساختند اهمیت بسیاری دارد. در بتن و سیمان برای عایق بندی و چسباندن یا همان آب بندی خودمان، از چسب بتن برای سرامیک کاشی و انواع سنگ ها از چسب های عایق بندی استفاده می کنیم.

در ضمن برای استفاده از این چسب ها، نیازی به تخریب متریال اولیه که بستر نفوذ بوده اند نیست. متریالی که شامل سرامیک کاشی و موزائک و انواع سنگ، ایزوگام قیرکشی و ... می شود. به همین علت با این چسب ها نیازی به هزینه تخریب ندارید. چون تخریب امری پرهزینه و زمان بر است. هیچ فردی علاقه به این اتفاق ندارد.

قیمت چسب بتن کاشی

در تمام این سطرها اهمیت عایق بندی اصولی و چسب بتن برای سرامیک های لایه رویی را بازگو کردیم. تمام این علت ها موجب شده، این متریال به تدریج تبدیل به یک متریال جدانشدنی از ساختمان سازی و معماری بشود.

چه بسا انواع چسب صنعتی در حال حاضر از اهمیت بسیاری برخوردار هستند. نه تنها در ساختمان سازی بلکه در سد سازی، منابع آب بتنی و هرکجایی که پای دیوار و بتن درمیان باشد از چسب بتن برای سرامیک ها و سنگ ها نیز از چسب های عایق بندی معروف استفاده می کنیم. به همین علت هم امروزه بسیاری از برندها و شرکت ها دست به تولید و ساخت این محصول حیاتی برای انواع سازه ها زده اند.

مجموعه ما نیز با برند یاپیش چسب در پی راه برطرف کردن نیازی از وطن و هموطنان خود این محصول را تولید می کند. چرا که این محصول امنیت شما را تاجایی تامین می کند. متریالی که توسط متخصصان مجموعه ساخته شده و شما نیز با کمک گرفتن از مشاوران ما بهترین نوع چسب صنعتی را با توجه به نیاز خود تهیه می کنید.

برند ما با تضمین کیفیت و قیمت در کنار یکدیگر، به دنبال برچسب اعتماد تمام خریداران و مخاطبان است. با یاپیش چسب کم هزینه، بهینه و در آرامش خاطر کامل، با خانواده و همکاران خود، در بستری امن بدون هیچ خطری زندگی کنید.

Who is the strongest? story

It was a cold snowy day in the village and little Goaty was sitting near his window, watching outside. Suddenly, something jumped into his mind!

Mom! Who is the strongest person in the whole world? He asked.

Well! What is your idea? Said his mother.

I don’t have a clue.

I think you should go and search in the village to find out who is the strongest person! How about that?

little Goaty loved his mother’s idea; so he put on his hat and scarf!

Goodbye mom! He said this and left the house!

After a while, he reached a frozen pound. He slipped on the ice and fell down!

Ouch! That hurts! He cried. Then he got up and said:

Oh dear ice! you are so strong!

But ice answered:

I’m really sorry! I didn’t wanna hurt you; but believe me! I’m not strong at all! If I were strong, sun wouldn’t be able to melt me.

Little Goaty was surprised! He started to walk again! He walked and walked till he reached a big hill and climbed it. He was very tired.

I think I’m gonna rest here for a while! He said.

He lay down on fresh grass… and…

There was sun shining in the middle of the blue sky!

Sun! Sun! How come are you so strong that you can melt the mighty ice? Goaty asked loudly.

Oh little Goaty! Sun laughed. Believe me, if I were strong, I would tell clouds not to stay in front of me all the time!

In that very moment, two fat clouds came by and covered sun’s shinny face!

Little Goaty asked with wonder:

Dear cute clouds! How come are you guys are so strong!?

Believe me little one! If we were strong, rain couldn’t make us pour as little drops! One of the clouds answered.

In that moment, sky went gray and rain started pouring. Little Goaty went under a big tree and said:

Rain! How come are you so strong??

Dear Goaty! Believe me, if I were strong, grass wouldn’t drink me!

Goaty looked at the grass on the floor and said:

Dear grass! How come are you so strong?

If I were strong, Sheep wouldn’t eat us all the time! Grass laughed.

Little Goaty started to think. After a while, when the rain stopped, he started his journey again. He walked until he reached a flock of sheep! He went closer and asked:

Guys! How come are you so strong that you can eat the mighty grass?

Little Goaty! If we were strong, The wolf couldn’t hunt us and eat us! said One of the sheep.

So… Wolf is the strongest in the whole world? said Goaty. Lucky him! I wish I could ask him that how is he that much strong!

He was thinking when he saw the wolf hiding behind a stone, watching the sheep! An Idea came to his mind. He went and hid on the other side of the stone, changed his voice and said:

Hi mighty wolf!

wolf who was really shocked, looked around and searched for the voice!

I heard you are a very strong wolf. I wanna know your secret!

Believe me, If I were strong, The sheepdog couldn’t scare me! said the wolf sadly.

Goaty looked around and saw the sheepdog guarding the flock! He ran toward him and asked:

Dear sheepdog! How come are you so strong?

Little sheepdog smirked and said:

If I were strong, The shepherd wouldn’t force me to take care of the sheep!

Little Goaty went and stood in front of the shepherd:

Mr. shepherd! How come are you so strong?

Shepherd cuddled Goaty and said:

If I were strong, I could stop those mice from eating my wheat from the barn!

Little Goaty was really confused! He thought:

Really? So the little mice are stronger than everyone?!

He ran toward the barn! There were bunch of cute mice, running all over the place! Little Goaty asked:

How come are you guys are so strong?

If we were strong, cat wouldn’t follow us all the time! One of them answered.

Do you know where is the cat?

Yes! He is sleeping behind grandma’s house!

Little Goaty ran and ran till he reached grandma’s house! Cat was sleeping behind the house! Goaty said:

Cat! Cat! I have a question!

Meaw! Ask your question!

How come are you so strong?!

But before cat could answer the question, a dog come and started to follow the cat! The cat scared and started to run away.

Little Goaty was really tired. He decided to go home. When he arrived, his mom asked:

Well, did you find the strongest person in the whole world?

Mom! No one is stronger than everyone. Everybody has their own strength!

His mom smiled and gave little Gaoty a huge hug.

So: Who is the strongest? Story , moonzia

https://faheemkhatri.blogspot.com/2023/03/sleepcherry-story-for-kids.html

https://sites.google.com/view/sleepcherry-story-for-ki/home

https://faheemkhatri4.weebly.com/home/sleepcherry-story-for-kids

https://medium.com/@rasoce8155/sleepcherry-story-for-kids-39e4499a0d23

https://seo4035.wordpress.com/2023/03/06/sleepcherry-story-for-kids/

https://www.liveinternet.ru/users/faheemkhatri4/post498435924/

https://www.evernote.com/shard/s356/sh/0d61fdfa-079c-f43a-eaab-994639323471/w1ZpC1ZhHDZfnLlH0xYh-AJ0x8HLHLAzM32nY52ApK8Ue35dAxPk3GRJ0Q

https://app.box.com/s/6e9t2ebbgvzdnsn5n4d8blilhd9n7dh7

https://telegra.ph/Simons-strange-day-Story-for-kids-03-06

https://diigo.com/0rvil6

https://site-5606536-8612-8917.mystrikingly.com/blog/dinocity-superdino-saves-dimdim-story-for-kids

https://www.pearltrees.com/lebocod6/seo/id62941680/item504700279

https://successful-desert-bca.notion.site/Dinocity-SuperDino-saves-DimDim-Story-for-kids-d388d0cd87484270ada368b7356357fd

تولید و صادرات وان و جکوزی

وان و جکوزی یکی از محصولاتی هستند که به دلیل داشتن ویژگی های منحصر به فرد خود، مورد توجه مشتریان در سراسر جهان هستند. این محصولات علاوه بر استفاده در فضاهای خارجی، در داخل آپارتمان ها و واحدهای مسکونی نیز به کار می‌روند و در بازار جهانی تقاضا برای آنها رو به افزایش است.

راهکارهای کارآمد شرکتهای ایرانی برای صادرات وان و جکوزی

با توجه به ویژگی های وان و جکوزی، قیمت ها با توجه به تنوع  و کیفیت، این محصولات در بازار جهانی قابل رقابتی هستند. برای صادرات وان و جکوزی به کشورهای دیگر، نیاز به عقد قرارداد مشارکت با شرکت های بزرگ خارجی و همچنین حضور در نمایشگاه های بین المللی مرتبط با این صنعت داریم.

از دیگر راه هایی که می‌توان برای توسعه صادرات وان و جکوزی به کشورهای دیگر طی کرد، تولید و صادرات انواع جکوزی فضای باز اشاره کرد. با توجه به اینکه برخی از کشورهایی که ایران می‌تواند به آنها صادرات کند، مناطق با آب و هوای گرم هستند، وان و جکوزی فضای باز می‌تواند به عنوان یکی از راه حل هایی برای این امر باشد. البته بازار رقابتی فشرده‌ای در این بخش نیز وجود دارد، لیکن نزدیکی جغرافیایی و بهای پایین قیمت تمام شده یکی از مهمترین مزایای رقابتی شرکتهای ایرانی در صادران وان و جکوزی به شمار می‌رود. به علاوه، با توجه به افزایش محدودیت های آب، استفاده از جکوزی فضای باز در کشورهایی که با مشکل کمبود آب مواجه هستند، می‌تواند به عنوان یکی از راه حل هایی برای کاهش مصرف آب در نظر گرفته شود.

افزایش نرخ برابری ارز نسبت به ریال – یک فرصت

صادرات وان و جکوزی از ایران به کشورهای دیگر می‌تواند به عنوان یک فرصت برای توسعه صادرات در این حوزه در نظر گرفته شود. افزایش قیمت ارز در ایران می‌تواند به عنوان یکی از عوامل مهمی برای توسعه صادرات وان و جکوزی به کشورهای دیگر محسوب شود. با این حال، برای موفقیت در بازار جهانی، نیاز به استفاده از استراتژی های صحیح در توسعه صادرات و نیز بهره گیری از تکنولوژی های جدید و تحقیق و توسعه در این حوزه وجود دارد.

توسعه صادرات وان و جکوزی از ایران به کشورهای دیگر می‌تواند به عنوان یکی از راه های افزایش صادرات غیرنفتی و توسعه اقتصاد کشور مورد توجه قرار گیرد. با توجه به اینکه ایران دارای منابع طبیعی غنی و متنوع تولید مواد اولیه است، صادرات محصولاتی مانند وان و جکوزی می‌تواند به عنوان یک فرصت برای توسعه اقتصادی کشور به شمار آید.

علاوه بر این، با توجه به وضعیت اقتصادی کشور و افزایش قیمت ارز، صادرات می‌تواند به عنوان یکی از راه های کسب درآمد برای شرکت های تولید کننده وان و جکوزی در ایران مطرح گردد. بازار جهانی از این محصولات استقبال می‌کند و با توجه به کیفیت بالا و قیمت مناسب آنها، می‌تواند به عنوان یک فرصت برای توسعه صادرات در این حوزه در نظر گرفته شود.

https://v.gd/60xrZu

https://is.gd/2fmQGu

https://shrtco.de/Dmo4Hl

بازار صادرات وان و جکوزی آپارتمانی

با توجه به اینکه وان و جکوزی آپارتمانی نیز در بازار جهانی مورد استقبال قرار دارند، شرکت های تولید کننده می‌توانند به دنبال توسعه صادرات این محصولات به کشورهای دیگر باشند. بسیاری از کشورهای همسایه ایران که بازار هدف محصولات ایرانی هستند، سرمایه‌گذاری زیادی در زمینه مسافرت و گردشگری انجام داده‌اند که صادرات وان و جکوزی آپارتمانی می‌تواند به عنوان یک فرصت برای توسعه صادرات و همچنین توسعه صنعت گردشگری این کشورهامد نظر قرار گیرد.

منبع :  https://www.ladorco.com/%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d8%a7%d9%86-%d9%88-%d8%ac%da%a9%d9%88%d8%b2%db%8c/

حقیقت موسیقی چیست؟

موسیقی زبان بین‌المللی است؛ هنری است که انسانها را از اقصی نقاط روی زمین به یکدیگر پیوند میدهد موسیقی احساسات و درونیات بشر را به زبانی بیان میکند که همه ی انسانها از هر فرهنگ و با هر زبانی که باشند، آن را در می یابند. به همین دلیل، موسیقی فراتر از زبان و فرهنگ می ایستد و تأثیر سحرآمیز آن قلبها را به هم نزدیک میکند؛ چراکه موسیقی از دل برمیخیزد و لاجرم بر دل مینشیند یک قطعه موسیقی توانایی آن را دارد که با بیان احساسات و برانگیختن آنها به سرعت و بدون نیاز به هیچ واسطه‌ای، از سوی همه‌ی افراد بشر از این سو تا آن سوی کره ی خاکی درک شود. موسیقی امیدها و آرزوهای، ما رنج‌ها و غم‌های ما شادی‌ها و عشق‌های ما را به زبانی بیان می کند که برای همگان از هر ملیتی که باشند قابل فهم است. آنجا که زبان مانع ارتباط گیری بین انسان‌هاست موسیقی این مانع را برمیدارد. موسیقی برای نفوذ به قلبها نه مرزهای جغرافیایی می‌شناسد نه مرزهای زبانی و نه فرهنگی موسیقی زبان احساسات همه‌ی ابنای بشر است و می‌تواند به یکسان در دل آنهایی که آن را دوست میدارند از ترک و فارس و چینی و هندی تا اروپایی و آفریقایی نفوذ و به همین واسطه دل‌های آن‌ها را به هم نزدیک کند. موسیقی با زبان دل سخن میگوید که میان همه ی انسان‌ها و فرهنگ‌ها زبان مشترکی است غم‌ها و شادی‌ها و عشق‌ها و امیدهای همه ی انسان‌ها سرشت و منشاء یکسانی دارد اما آنچه میان آن‌ها فاصله می‌افکند زبان‌های مختلفی است که برای بیان این عواطف مشترک و یکسان به کار می‌برند.

زبان موسیقی، اما برخلاف زبان گفتاری زبانی واحد و جهان‌شمول است که میتواند همهی این عواطف مشترک را برای همه ی انسان‌ها از هر رنگ و نژاد و فرهنگی به ملموس ترین شکل بیان کند و انسانها را به این ترتیب به یکدیگر پیوند دهد این، زبان برخلاف زبان گفتاری که همواره نیازمند و در هر ترجمه‌ای بخش نسبتا بزرگی از قابلیتهای بیانی خود را در انتقال از زبان مبدأ به زبان مقصد از دست میدهد، نیاز به ترجمه ندارد و تمامی قابلیت‌های بیانیاش را بی‌کم و کاست در مخاطب قراردادن شنونده‌ه‌ای ترجمه است مختلف از اقصی نقاط جهان حفظ میکند این همه نیست مگر از آن رو که موسیقی عمیقاً در طبیعت ریشه دارد. موسیقی نغمه‌های هماهنگ است و بازتاب هماهنگی نغمه ها در طبیعت. زمزمه ی جویبار غرش رعد در کوهسار ترنم باران، آواز پرندگان، بانگ خروس، چهچه بلبل خروش آبشارها آوای نرم نسیم، همه و همه موسیقی طبیعتاند و سرچشمه ی همه ی موسیقیهای دنیا انسان آوازه‌خوان و نغمه سرا نیز بخشی از طبیعت است و آنچه نغماتِ خوش آهنگ طبیعت را هماهنگ ساخته نغمات ساخته ی انسان را نیز هماهنگ ساخته است. طبیعت مهر خود را بر موسیقی زده و قانون موسیقی قانون طبیعت است و اکنون بر عهده ی انسان است که این قانون طبیعی را این قانون ملکوتی را برای آنکه موسیقایی هرچه سازگارتر با آن پدید آورد تا جزئیات آن کشف و شناسایی کند. انسان در مسیر پیشرفت و تکاملش توانست به تدریج به این قوانین دست یابد و آفرینش موسیقایی خود را بر اساس آنها استوار کند. از تقلید صدای حیوانات گرفته تا فریادهای مخصوص شکار، از دمیدن در شاخ حیوانات شکار شده گرفته تا اختراع سازهای ،موسیقی از تولید نواهای ابتدایی گرفته تا خلق قطعات پیچیده رفته رفته انسان به دقایق و ظرایف بیشتری از این قوانین دست پیدا کرد و موسیقی خود را اعتلا بخشید.

منبع :

https://dzone.com/users/4882945/ahomusic.html